羽球共和國

110/04/29 晚上報名一位 可以嗎。
Kobe 0933210423

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我打球2年半..今年38
第一年,
每天背著球袋子往球場跑....每天喔...有時周日還會上午場+下午場
被好一些同邊隊友們念;嫌;教導
覺得每一天都是撞牆期...
每一天都是興沖沖的去...
每一天都很沮喪的離開....
第二年,
天真的以為我一年的努力...
就可以跟場上的前輩們來場龍爭虎鬥...
結果一樣是.....慘
還以為膝蓋的痠痛是因為我努力得到的"鐵腿"
學球的教練問我:你怎麼會到點的時候"軟腳"
我才知道...因該是受傷囉
少打一些吧
上網爬文
看教學影片
重量訓練
找出想學的跟教練請教
休息幾個月後(一周打7天改成一天打2天)

身體狀況回到正常狀態 ...

我比較孤僻..沒有固定打球地點.....加上球技低落...老是傻傻的乖乖的排隊或是等著人家來糾我.......
每次輪到我的時候.....不是沒人上場.....就是會有4個 熟手上場來跟我說:我們4個約好了喔...不好意思......,我一個人在場上等..他們老實不客氣的請我下場給他們打...尤其!!尤其!!在當地越熟的越會來這套.........
跟領隊講??跟店家講??
沒有得到回應時...該怎麼辦??(阿你就久久來一次,我幹嘛幫你出頭?)
只好..脫鞋...交錢...回家....
我也好想變強ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ ...

4/13 +1
敝姓沈
補字補字補字

3/29周6零打+1
敝姓沈
有去過

感謝各位前輩的分享
說實話
每次聽到醫生講:(不要再打球了,就會好)我都會害怕
不再運動當然是可以減免身體受到的運動傷害
但是都宅在家裡,身心會健康我想也是有限
會想上網尋求意見
就是想說可不可有有消極以外的方式與經驗可以參考
感謝各位前輩的經驗分享
我會去西醫看看(前兩禮拜都看中醫,針灸,推拿,拔罐)
有減緩痠痛的現象
但是怕繼續運動之後
又再復發
下禮拜改看一下西醫好了
再次感謝經驗分享

前幾天確認了膝蓋的痠痛,是有傷痛造成
所以決定短時間內不上場PLAY了
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不想空白,想藉由比較靜態的訓練來增加自己
問了醫生,他不建議下肢的重量訓練
所以想問問前輩
1.踩腳踏車或是划船運動增加肌耐力與心肺功能,會給傷部帶來負擔嗎??
2.腰與上臂的訓練,應該可以繼續??
3.復健,就是經由肌肉的加強來減少關節的負擔,所以順序應該是:治療>復健>體感好壞>上場PLAY??
還是:治療>體感好壞>復健>上場PLAY??
年紀大才投入到羽球運動,所以很貪心的想快點進步,早點脫離初階範疇
知道急不得 ...

我也有同樣的症頭
學球的教練說
一開始.轉換拍面不熟練與過度追求下壓.球拍沒立起來.擊到球的同時沒有即時的屈指發力
改善方法:
先不求球質很強很快很猛,以過網不出界為先決條件
在熟練了抓球時機,與落點選擇之後,會越來越熟練屈指發力時機,漸漸的球就會越來越有質量
PS:在網前,確實的把球打尖,或是打到沒有人的地方,造成回球質量低下,在社會組別裡,就能收到很好的壓制效果,在網前先求跟球快(腳步準備,球拍準備),落點準(打到對面只能起高),落點尖(對面剛啟動,球就落地了),這些都熟練之後,自然的你的球會越來越快越猛,身體已經熟練了在短時間內做到網前擊球準備,準備越周全,球的質量越好...找同伴餵球吧

剛剛去打球....
打第2場球
同隊球伴
我回的每顆球他都有意見
自己回不好被反抽
卻又店店
我只好下來之後馬上脫鞋穿衣服付錢
並告知我回去練強一點再來打
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我打的不好,不表示我得交錢來給你念

愛念愛嫌又不是打得非常好

真的不知道哪來的自信讓他這樣好為人師

要體諒??

誰體諒我??

抱歉太早不敢LINE
3/8周6報名+1
敝姓沈

問個蠢問題喔
3U的頭重感是不是會比較沒那麼明顯
前幾天去店裡看實拍
跟手上去穿線的ZF1--4U比起來

ZF1 4U>>ZF2 4U>>ZF2 3U

ZF2都沒穿線(架上的,有拿下廣告紙)

曾經被毒
所以買了把2手JP
真的不太一樣的好打
不過在一次的輕鬆對打中
被過度積極的球伴給打斷了
當下好難過
我想我短期不會再買超過5000的球拍了


-----以上題外話-----------
買到了好打又難尋又比較貴一點的球拍,
你們會想要拿下場PLAY嗎??
怕東怕西,因該是很難贏
積極打又有敲拍風險
輕者掉漆
重者當場買單
難得的球拍就此殞落
還是只是單純的收藏
是不拿上場PLAY的!!

103年2/11周二+1 敝姓沈

一個禮拜兩次的重量訓練
踩腳踏車5000M~60000M
腿部重量
腰部重量
肩部重量


因為羽球年齡尚短
感覺不出自己的攻擊球威大小
BUT!!
腳步快了!
回動快了!
多拍支持住了!
一個禮拜每天打不會再這邊痛那邊痛了!!

對我這種羽球小嫩嫩又近40的大叔來說
身體的病痛會讓我想進步的小宇宙"會花去"
""增加一些肌力,對關節的負擔會小一點""
我覺得這樣就夠了

1月21日周2晚上報名1位,敝姓沈

我有遇過:
場上4個高手,打31分,16換邊
我按球場規定,在場地邊以球拍排隊
當我以極羨慕眼神欣賞著場上的激烈膠著的戰況(2X:2X)
場上4位高手突然一陣交頭接耳,竊竊私語
接著在沒有導演喊ACTION的剎那
用著華視訓練班的演技大喊著:
高手A:诶~~幾比幾阿
高手B:好像是你們2我們4吧
高手C:好像是喔
高手D:微笑著點頭,並露出對這場完美話劇感到欣慰的眼神說著:好啦..2-4開始吧
當下我大喊;不如重算0比0開始啦
然後拿起場邊排隊的球拍
走到行李邊,收拍脫鞋穿上衣
球友紛紛問到:你怎麼這麼早就要走了??
我:沒有啦..天氣太冷...我身體都冷掉了啦~~

有的球友可以問可以討論(球場如社會)
有的可以問不能討論(球場如社會)
有的不能問也不可以討論(球場如社會)
有的會講他的習慣,上場並要你配合他(高手?)
有的什麼都不會講,卻會跟著你節奏打(高手!)
自己多聽之後..擇良習之
自己強了..面對打點戰術還能打贏...會超爽....

您言重了...我不是誤解你的文意
只是羽球真的很奧妙
我去年待的球隊
是個公認的"點"
因為剛開始打,真的是很體會到被打點的痛
我的想法是,比我厲害的搭擋們...也是交一樣的錢來打球的
我很希望他們能打到球流到汗
而不是每每球打到我手上就被得分了
所以每天打,到處問,請甲組體保生學球
稍稍有些微進步了
對面的球友不是每一次都鎖我了
改鎖搭擋了
然後我又有疑問了
我就去問教練了
教練說:
你的球質有壓迫到對方,讓對方不好打,回不好,他們鎖點的戰術就不好執行了
球友嘗過一兩次這樣的甜頭(補刀)
會很樂意的配合你的打法,就不會覺得你很愛念,很愛下指導棋
要是你也壓迫不到對方,更別說那較低階者能壓到囉 ...

抱歉!我也是個高遠球來高遠球回去的弱者,我曾經下場後問到我的強者隊友
(感謝願意背我的拍檔們)
他的回答讓我久久無法忘記:
你就是好好的把打過來的球打回去對面(有到點的高遠球)
只要多拍來回
我們就應該會有機會得分(比雙方體力,比對方失誤率)
你要是很認真的每球都攻
敲框,肉包球,OUT SIDE什麼都有
你自責都來不及了,回去的球哪會多好
有多少技術,回什麼程度的球囉
我:那你不會介意跟我這種低階者搭配嗎??
高手:我想要的是多拍,不是你害羞沒把握的攻擊後自爆
要是我念個兩句你就會變林丹,那我會很願意的去念你
要是你很盡責的把球都打回去,我們還是輸了
那表示對方實力高我們不少 ...