羽球共和國

大拇指會痛,我換鞋後就消失了,
不是換名牌,而是換較小號的鞋,每次剛穿的時候都很緊,習慣就好了

腳底痛,之前也是換厚襪,加運動鞋墊,有改善
但最後是改變跑位的方法,完全根治,厚襪/鞋墊都不用了
盡量不要直接踏下去,腳跟先著地,這樣步伐也跟著輕盈起來

這是我自己的狀況,希望有幫助

當初學熊國寶反拍,影片中就提到反手勾斜對角時特別好用
他的握法打直線時須用手指轉拍加強發力,
勾斜對角時就幾乎是直接打,拍面角度剛好都不用翻
甚至用切的也不覺得怪

http://www.youtube.com/watch?v=QWUUiEoi ... r_embedded
在影片7分鐘處

freddie0910 寫:~~~~~心若冰清 天塌不驚~~~~~

有甲組球員教我,對方殺球時要放輕鬆,不要自己先緊張僵住了

ALICE900303 寫:試著打牆壁練習,若能來回20顆球不落地,我相信不會有遇到快球手足無措的問題了

打牆壁真的可以訓練反應速度及正反手轉換

幾個月前跟朋友問為啥手軸還有小臂會痛,他問"你是不是開始練反拍了"
剛練反拍都會痛嗎?

剛開始也都打不遠,甚至揮空拍,重複看熊國寶的影片才比較有點頭緒
而球友是說握拍有點像手指放鬆然後瞬間握緊哪種感覺
姿勢大概就像樓上說的

熊國寶的握拍法剛開始很難適應,邊揮拍邊旋轉很不好控制方向,但放對角網前球會比較好打,

拉球時我都請球友打我反拍的位置,上場時也嘗試用反拍打,雖然結果都是很慘
場邊休息時都緊盯著高手反拍的動作
一段時間後就比較順了,現在反拍大多可以到後場,如果有肉包還可以小殺一下

前幾天還打了幾顆過身後的反拍,心理偷偷暗爽了一下,
雖然只打到中場,但我終於可以打過身後的球了

我倒是喜歡別人唸我,可能是自己肉腳,別人指導我可以進步快一點
至於對方說的是對/是錯自己判斷一下要不要聽進去,
但比較討厭對方講話用酸的
還曾經要求同好糾正我的動作,比賽時場內/場外指導聲四起
一個多月後不知不覺的一些動作就改善許多
那陣子進步還蠻快的