羽球共和國

這兩雙鞋大概都穿了快一年
打球時間一禮拜接近四小時

可是羽球本來就是靠前腳掌移動的運動不是嗎？
全腳踩實移動起來就會慢吧？ 還是我誤解了什麼
尤其是啟動步伐的時候一定是小跳狀態

https://imgur.com/DRAxR0T

如圖 常常鞋墊磨損的都是這些地方
其實打球過程中也會感受到
尤其實在雙打快速移動的過程中
其實長繭跟水泡也幾乎是這兩塊
就是前腳掌最大塊的地方和拇指
常常會有摩擦生熱的感覺
不知道是不是跑法不對
又或者施力的方式不對呢？

而且右腳似乎比較嚴重
是不是因為是啟動腳的關係
我是左撇子

請各位分享一下經驗 謝謝

謝謝您提供的資訊

不過我想找平日至少打兩天的球隊

個人原本在台北打羽球
因為某些因素需要待在宜蘭一陣子
覺得手相當養
想找個球隊打球

因為宜蘭的羽球資訊實在很少
在網路上幾乎找不到什麼球隊
不知道是沒有 還是很少在網路經營

在這邊希望各位住在宜蘭的球友們
能提供一些球隊的資訊 單雙打不拘
希望能提供相關負責人的聯絡方式或球隊名稱等等...
當然聯絡方式最重要 ...

謝謝各位的幫忙

感謝大家熱情的回應跟解答^^

小弟我目前應該是沒有僵直性脊椎炎或者坐骨神經痛的可能性
比較偏向背部肌肉無法負荷身體在打球時的動作
而且之前不小心有拉到大腿後面那條神經
所以彎腰的時候屁股的地方會痛
才會誤以為是椎間盤突出之類的

目前經過針灸之後 情況改善許多
接下來只要加強背部肌肉的訓練
以後打球應該就不會再痠痛了 ~

ROB:
謝謝你精闢的講解
我認為我半場的姿勢沒有跑掉
體能應該也不是最大問題
平常自己對體能有要求
全場方面應該是姿勢跑掉了
重心要穩跟回中場這我知道
但是我打球的時候姿勢跑掉的話
就會導致這兩項要球達不到 或者太慢達到
至於timing...這我就不太了解了
前後的步法我OK 但是像你說的
全場包括斜向有角度的移動
尤其後場我非常得不順 特別是正手部分

我覺得我現在全場都沒有跑很順
應該要跑順之後才開始練啟動...
網路上有很多種全場步法教學
不知道各位有沒有比較推薦的?

感謝大家的回覆^^ Chien: 其實我失分的部分 前後場都蠻平均 真的要講...就是切球 我不知道為什麼對切球的反應都慢一拍 可能是潛意識一直認為對面會起平高球.. 所以常常接切球接得很被動.. 我也有考慮過是不是自己平常的站位都太靠前或太靠後 後來發現沒有 所以應該還是啟動跟腳步轉換不夠協調 !! Keaton: 感謝分享你寶貴的經驗 我會以強化起動跟腳步的頓挫對應能力 還有加強被動擊球的能力為目標努力!!! 另外我覺得平高球真的很難處理阿.. 對我來說比殺球還麻煩... 兩邊實力相當的時候 這樣對打 非常吃腳步.... 一不小心就被動了.. 各位可以分享對抽平高球的時候 有哪幾種方式可以...

感謝你的回覆

不知道後來有沒有改善呢?
有沒有什麼訓練方式....Orz

有人有相關經驗嗎XD 這問題困擾我蠻久 怎麼想都應該是腳步問題 基本上球技我都OK 不敢說多強 但至少 什麼球路都有一定水準 腳步我也是一直在跑 米字十字等等 研究過很多種跑法 我跟我朋友打 半場我都可以很輕鬆 不管是球路還是腳步都很順 還有機會可以用一些假動作 但是一到全場 不知道為什麼 怎麼跑都不是很順... 跑不到位 自然球路就被壓制 打不出想要的感覺 是空間的變化讓我抓不到該有的節奏嗎? 老實說我覺得我的腳步跟速度都比我朋友好 因為常跟他練 所以他的腳步跟速度我都大概知道什麼水準 只是一跟他打全場 雖然分數沒有差很多 但幾乎都是輸 我一直在想是不是啟動的時間點沒有抓好 像是太快或者太慢...

我應該可以
家裡有專用藥膏
而且我經驗豐富

只是有點不知道刮哪裡
感覺大腿後面都要刮..

好

我試試看
把我會痠痛的筋骨刮痧看看

這樣聽起來有點恐怖.........
謝謝你的回答

之前有看過骨科
也有照X光 沒什麼事
說是肌肉痠痛 運動過量
吃了一些肌肉鬆弛劑有改善

但現在腰不痛了...變痛臀部
看來有必要在去看一次

小弟我已經不是第一次這樣了
每次打完球
我的下背都會疼痛
就是屁股上來一點那邊
我是痛右邊，而且只痛右邊
然後我是左撇子

不知道有沒有球友右撇子然後痛左邊的?

雖然會痛但是休息一下就好
應該也不算痛，算酸才對
一開始以為是肌肉不夠力去支撐轉體的力量

我很怕是姿勢錯誤或用錯肌群
平常有在重訓特別練背跟腰
可還是沒有改善

求高人指點!!

真的真的
我也是這樣練
小臂變粗，但感覺不出來有用腕力的Fu
可是有一部份說是像鞭子一樣甩出去就好
還是真的要練很多年才能感受到用腕力!!
又或者用腕力的感覺沒有甩鞭子那麼大

注意看拿啞鈴練腕力的時候
用的肌肉的確是小臂那邊
所以練腕力等於練小臂
我認為用腕力有點像是用小臂
不知道這樣理解有沒有錯XD

我是要問發力 不是要教大家怎麼發力XDD 誤會的先拍謝! 小弟最近常常去外面的球隊打球 都是雙打居多 我看有些人殺球特別大聲 (這裡出現了一個疑問，等下討論) 我自己殺球的聲音比較偏向拉長球的那種聲音 有聲音就是沒有到很大聲的感覺，至於球速就...不知道XD 我有時候才有辦法殺得特別大聲，也不知道為什麼 所以我想請問一下 大家都說打羽球發力就像甩鞭子一樣出去就好 可是討論到很深層面就會有腰轉>肩膀>手腕>手指 (當然還有更廣的，從腳就開始..這裡先不多述) 平常就一直在拿拍套練習正反揮拍，小臂也變粗了 但是感覺打正手球就是沒有用到所謂腕力的感覺，反手還有一點 而且殺球這整個過程實在太快，從引拍...

小弟不才
殺球都不快
感覺都只有用手腕去殺的感覺
肩膀跟腰的感覺都抓不到

看到高手們似乎可以看起來沒動或轉到腰，但實際上有用到腰(核心)的力量?

不知道各位有沒有什麼方法可以練用腰打球，特別是殺球跟拉長球的部分
或者是分享什麼是用到腰的感覺呢？

大家好！ 好久沒發文了XD 小弟球齡說長不長 說短不短 :M30: 最近又開始打球 有個問題想跟大家討論看看 球的方向是用腰轉的方向來控制？ 還是用手腕(手指)轉動拍面來控制？ 我這邊問的大部分是關於劈殺or劈吊的問題 我個人感覺是用腰比較好控制 拍面的話很難在高速擊球的過程中轉拍面 關於劈吊跟切球這些名詞一直困惑著我 是同一種東西嗎... 就用此影片為例 https://www.youtube.com/watch?v=5_YmSE1Vs4w 0:49 LCW 這招是劈吊嗎~? 1:15 LCW 這招是劈殺?還是比較快的劈吊而已？ 3:18-3:22 LD 這兩拍的名稱是叫做什麼? 都對角的(...

感謝您的回覆
我大概了解了

之前都拿一些平衡拍(攻擊與防守都差不多的拍子) 最近剛好借到同學的超級波35玩 一打之後才發現怎麼這麼好打 原來頭重的攻擊拍是這樣子 :M20: 感覺我就是要拿這種拍子 :M35: 拿完之後回去拿我的平衡拍都感覺怪怪 我有幾個問題想請問各位 :M17: 1) 超級波35跟36還有37差在哪邊? 我感覺35好像是頭最重的?(有錯請告知) 2) 我記得超級波35是屬於頭重中管硬的(有錯請告知) 請問各位有沒有類似這種拍子的他牌?(差不多頭重跟中管硬) 因為我不太想拿跟同學一樣SW35.... :M23: 什麼牌都可以 :M11: 3) 因為我之前都是拿3U 偶而拿拿同學的4U，老實說我真的感覺沒有...

就在我家旁邊 一定要去看一下
打算禮拜六看轉播
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不知道現在還買不買的到票~"~?
有人有相關資訊嗎...
想說應該不會像偶像演唱會那樣場場爆滿吧...