我是聽我學長說，運動完收操是為了讓剛剛因運動而緊繃的肌肉放鬆，
所以我們做的收操也是有點像拉筋運動，像是勾腿、坐姿體前彎......等等
若運動完隔天發鐵腿鐵手的現象，有兩種狀況~~不是久沒運動(像我....= =///)
就是沒收操完善!!
這是我所知道的，不知有沒有幫助~
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- 週一 8月 26日, 2013年 12:02 pm
- 版面: 運動醫護所
- 主題: 請問各位球友,怎麼收操？
- 回覆: 44
- 觀看: 56088
Re: 請問各位球友,怎麼收操？
您好!!
我是聽我學長說，運動完收操是為了讓剛剛因運動而緊繃的肌肉放鬆，
所以我們做的收操也是有點像拉筋運動，像是勾腿、坐姿體前彎......等等
若運動完隔天發鐵腿鐵手的現象，有兩種狀況~~不是久沒運動(像我....= =///)
就是沒收操完善!!
這是我所知道的，不知有沒有幫助~
我是聽我學長說，運動完收操是為了讓剛剛因運動而緊繃的肌肉放鬆，
所以我們做的收操也是有點像拉筋運動，像是勾腿、坐姿體前彎......等等
若運動完隔天發鐵腿鐵手的現象，有兩種狀況~~不是久沒運動(像我....= =///)
就是沒收操完善!!
這是我所知道的，不知有沒有幫助~
- 週日 8月 25日, 2013年 11:41 pm
- 版面: 新北市, 基隆地區
- 主題: [ 泰山區 ] 義學羽球隊歡迎加入每週1~5晚上天天打到手抽筋
- 回覆: 55
- 觀看: 30953
Re: [ 泰山區 ] 義學羽球隊歡迎加入每週1~5晚上天天打到手抽筋
jackytsai83隊長大大好!!
我是RIKY!!對於打球也是抱有熱忱的初學者~
希望能去球場打球看看!!請問需不需要用電話先知會你呢?
我是RIKY!!對於打球也是抱有熱忱的初學者~
希望能去球場打球看看!!請問需不需要用電話先知會你呢?