羽球共和國

題外話
蜘蛛網好像也拿來做防彈背心對嗎 ??

如題 小弟想找輕鬆打球練球的球隊或球友　周一到周四
晚上七點以後有空，希望有球隊或者想練球的朋友能夠揪團一下！
小弟實力中下 殺球 吊球 還可以　步伐有點弱 雙打配合還在練當中。
實力沒有很強 麻煩要求程度的球隊 自動略過我.....

好事多 有 YY的拍子 大概1200那邊，可以去看看。

小弟要找高雄長庚　附近的球館　希望可以打　晚上時段 19:00~23:00
希望可以找 主要以 輕鬆 休閒的 球隊 因為小弟弱弱的...
希望大家多推薦我 謝謝

以收藏....收益良多 15151515

tnvr123 寫:長知識了
其實我一直在猶豫該不該買一雙羽球鞋
目前還是用一般運動鞋
看來是該考慮一下

如果打完球,膝蓋都會痛痛的話,建議買避震性較好的球鞋..
雖然我到現在還沒辦法確認我的膝傷跟球鞋軟硬有無關係就是了

Chien 寫:一般好的慢跑鞋，他的足弓及腳根部會有特殊材質的設計適合前候方向，但並不適合左右方向，而籃球鞋雖適合各種方向，確因為根部太高，容易對羽球踝關節造成累積性發炎或扭傷，現在與球鞋的設計含蓋很多考量，他需要保護踝關節及膝關節，所以包覆性要好，震動性不能太高，止滑效果要好，還有很多，所以一雙專業與球鞋價格才那麼貴。

原來如此,我在想美津濃的羽毛球鞋比較硬,我是否得去加一個鞋墊之類的

ptckimo 寫:

devil2656369 寫: 1.有沒有辦法可以鍛鍊大腿減少膝蓋損傷的方法
2.這真的是跟羽毛球鞋有關係嗎?

其實無論再怎麼頂級的羽球鞋，真的完全無法跟 lunarlon 比，zoom air 就更不用說了~~

是指 避震性嗎 ?

ctxlatin 寫:基本上，穿專門的運動鞋反而讓您受傷的機會是非常小的，您可能要注意當天是不是您的身體條件或天氣不是這麼好，才讓您受傷。

至於根據您的第一點，有許多可以鍛鍊的方式，如跨弓箭步、馬步、深蹲等。至於肌群的名字的話，可以上網搜尋"股四頭肌"，會有一些專門鍛鍊的運動

因為我從來沒有那麼嚴重過,而且剛好那天穿上新的羽毛球鞋,事後想一想也覺得不太可能,剛剛已經上網找了股四頭肌的訓練方法,謝謝大大提點

qaz84904 寫:1.熱身運動要做足,也要記得收操(尤其是收操,許多人都忘記做)還有就是健身房有一個腳踏機,沒事就多踩一下鍛鍊一下大腿
減少膝蓋損傷的話,像網前被動要挑球時,重心要壓很低(大概像蹲馬步那種樣子),身體放鬆,不要身體整個重心往前倒,最後就是多吃富含膠原蛋白的食物,像豬腳海帶之類的......
2.依我的經驗來講有關係,硬的鞋底個人認為不適合腳大的人穿(像我穿硬鞋久了腳跟會痛),硬鞋的好處就是踏步時比較穩,容易掌控自身的重心,個人感覺是這樣

可能是我真的沒做好暖身操,最近一直在想辦法增加大腿的腿力減少膝蓋的負擔,
原來收操那麼重要....感謝大大提點了

之前看大家推薦的美津濃 wave fang rv 感覺真的非常不錯，然後近期購入打了兩個小時候，我的右膝就出現了完全無法伸直，伸直會酸會痛的感覺出來，爬樓梯還會發出喀喀喀的聲音，然後就開始了復健之路，原本小弟都是穿著nike 的慢跑鞋去打，鞋底是真的挺軟的(luna)款，小弟本來打完羽球或者騎完腳踏車後右膝就會酸酸的，可是直至那天正常打球都沒事直到我換上了這一雙底比較硬的羽球鞋，想請問大大
1.有沒有辦法可以鍛鍊大腿減少膝蓋損傷的方法
2.這真的是跟羽毛球鞋有關係嗎?

話說 我那天穿著新的美津濃 WAVE FANG RV 第一天下場,打了兩小時好不過癮後....我的膝蓋就受傷了....去給中醫師看,他說我的軟骨有摩擦裡面可能有點血水甚麼之類的,我真的不知道這跟球鞋有沒有關係......現在轉動膝蓋會 喀 喀 喀 ....

每次看對方比較不會打，他餵大肉包回來的時候我都輕輕點回去，結果不小心飄高，換我被爆頭...那次後練了好久的短球...

但揮速一定比TI99快 我拿3U 沒有熱身完全手腕會隱隱作痛,版大如果有開過刀盡量避開TI99,不過4U我沒試過

我覺得TI99C每個人拿的感覺不一樣，小弟之前待過游泳隊和棒球隊，不知道是手臂比別人粗還是怎樣，一開始拿也覺得中桿很硬，但稍微重訓之後覺得，中桿很韌，不像剛拿死硬，我同學羽毛球隊的拿平衡拍拿習慣在拿TI99C他也覺得很硬，所以樓主可能要自行比較了

謝謝 這幾天有加緊練習，十分受用

剛入門半年，希望能夠找到可以練球的館，或者有教練教球的館，住在茄萣對附近可以學羽毛球的地方不太了解，希望大大提供資訊！

大大你說的內旋方法網路上面是否有影片甚麼的,我的手腕也好痛阿..

要訂閱那一個頻道才能跟上最新的比賽影片呢？

racquetlover 寫:

devil2656369 寫:臺中那裡可以買到美津濃的Wave Fang RV呢

台中體育館(拱門)對面有一間叫作X友的有在賣，
老闆應該是香港人，價錢很公道~

謝謝！羽毛球店都找不到呢！