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由 nba211
週三 3月 11日, 2015年 3:07 pm
版面: 綜合討論區
主題: 關於打完球後的肌肉酸痛....
回覆: 33
觀看: 21191

Re: 關於打完球後的肌肉酸痛....

小弟本人打完球，都先收操~畢竟羽球算是很激烈運動，運動完盡量腿部&手臂都會確實收操，以及回家睡前按壓肌肉來放鬆緊繃的肌群是蠻有用的喔，隔天起來也比較不會有延遲性肌肉痠痛^^

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