羽球共和國

李宗偉及許多世界級選手即便達到了高鋒，平時仍有重訓的習慣
因為重訓不僅僅是球速，而是訓練到平常沒用到的肌肉
又或者雖然球速沒法再加快，但有增加穩定度及球質的效果
對於發力姿勢不那麼正確的一般人，某些角度平時不習慣發力
也可以借由相關角度的重訓來適應發力
另一重點是加強肌肉後，可以應付更多的比賽及訓練需求，以提升技術

如果僅從增加球速這一觀點，似嫌狹隘
又如果發力姿勢正確，當然不需再重訓，但誰能保證每時每刻的體能及肌力都保持在高檔?
適度的重訓能讓肌肉及體能維持在相對高檔
但是重訓後，應設法練習擊球，讓重力慣性能轉移到揮拍上
而不是一昧的重訓，這樣只會讓肌肉不協調反造成球速變慢的後果

不會再買
有時打不到半場,球就突然斷一根兩根,整顆也就壞掉了
甚至有時才打3,4球就斷一根
打了7,8筒以上都是如此
要不就是品管非常差,買到特別脆的
我的程度不低,至少也有校隊水準,也不是打到毛
不過已經2,3年前的事了,在冬天...但其它品牌在冬天雖然也易壞,也比TR耐很多

曾經也有過一支zf2 4u
體能好時,雙打殺球感覺非常棒,球質又重又直
但是體能下降時,接殺幾乎舉不起拍
感覺就是沉沉沉
絕對是一支好拍,但要找對人
對於小臂粗,手腕有力的人,是支神拍
對於小臂較細,靠手腕快速甩拍的人,會越來越沉重
最後還是選擇了nr900 3u,手感奇佳,每場球快速上手,因拍輕且平衡拍(頭小重)
很棒的全能拍~

yy nr900
超好上手,且手感奇佳

熱身加拉筋加收操
運動生命才能長久

中醫熱敷加電療
重要的是一定要休息
不要再為了打球,而讓受傷更嚴重更久