兩種運動都很傷膝蓋
建議去做重訓增強腿部的肌肉
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- 週五 11月 9日, 2018年 11:11 pm
- 版面: 運動醫護所
- 主題: 打完羽球後，何種酸痛才是正常。
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Re: 打完羽球後，何種酸痛才是正常。
打完球收個操會好很多
建議多去做重量訓練增加肌力
建議多去做重量訓練增加肌力
- 週五 11月 9日, 2018年 11:05 pm
- 版面: 運動醫護所
- 主題: 打完羽球後，何種酸痛才是正常。
- 回覆: 26
- 觀看: 39933
Re: 打完羽球後，何種酸痛才是正常。
3天后不會痠痛就沒事了
去健身房做重量訓練應該可以改善很多
去健身房做重量訓練應該可以改善很多