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- 週六 2月 1日, 2020年 5:14 pm
- 版面: 綜合討論區
- 主題: 一周打幾天球？(爬文有討論過但都沒寫年齡)
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Re: 一周打幾天球？(爬文有討論過但都沒寫年齡)
女，31歲...(好像在徵友,但只能徵球友XD) 目前一週打4天球，1天瑜珈，體力和肌力好像有點不能負荷，不知道未來要不要做取捨？很猶豫要不要捨去週二和週五的球隊練習，繼續練習有沒有辦法適應這個強度呢？ 週一：雙打2小時。 週二、週五：和學生球隊社團一起練球1小時含體能，單雙打都有訓練，單雙打比賽輸球要做體能，有時候一天就做到30趟折返跑或波比跳(知道我球技多爛了吧XD) 週二：瑜珈2小時(當收操和復健)。 週四：教練課4人/2小時。 想知道大家一週都打幾天球或是做多少訓練？年齡很重要... 之前爬文看到有人一週五天，一天6小時，我想應該是職業選手或是體育班學生吧？30歲的年紀有正職工作還有...