羽球共和國

S大的論點很令人感動......但這樣的行動卻是需要全球的努力.
像歐盟的環保法規 ROHS PAHS ......等都是限制在歐盟地區造成污染的法規,但不限制歐盟以外的地區生產.
但隨著科學的進步(應該是人類的物質需求進步)"化學"會越來越多,污染也會更嚴重.
二氧化碳 化學原料 重金屬 .........這些一直污染著我們,但我們卻也一直以來需要它們.
因為它們帶來便利.舒適.娛樂.....試問有多少人想回到石器時代?過著自給自足,整天玩石頭的生活.......
人類已離不開這些東西了,發明的傷害來的太快,環境及物種來不及適應....這是人類慾望造成的,克制不了只能自我著手 ...

不知道ㄟ....
從新手打ACE 7 3U 直接跳 AT900P 3U
從BG65到BG70到現在BG80........(太燒錢可能還是換回BG65,拍子換AT900PLC)
從22磅 直接跳 24磅25磅
從腰傷到手傷到現在無傷

CSYIN 大
斜站( \ )的方式---就是 兩人的站位成斜線的意思.抱歉表達不是很好.

左手. 應該只有站姿吧!? 右手的人是右腳比左腳往前一點;左手的人就應該是相反.
其他應該就只剩下......練練練了.
大家相扶相長

g大
這也是沒辦法的事實.....就狂練吧.
c大
1.注意對手切球跟殺球的動作差異,來決定封網的時機.
2.如果切的太低貼網而來的話,並且已知道對方切球的動作而趨前的話.可以試試回個
貼網的小球,這樣就有了攻守交換的機會.也可以很從容的回左右底線高球調動他.
3.其實如果您能調左右底線的高遠球,對手能回擊的方向就有限.不像調到中後場的球,您跟隊友需平行站也很容易被調動,來球也多變.
左右底線的回球:殺直線跟吊直線有機會出界;殺斜線的路徑較長有機會回平擊球,也可擋回
殺球者的對邊;吊斜線的路徑也較長也有機會撲網...只是站位可以嘗試一人較靠近網(發球區後一點),一人靠近底線(反手回擊比較好的 ...

我先前也是常有這樣的問題....常回位及左後移位困難造成回球沒質量,或追到球時已是在低點了(球已落到肩膀以下)就被"八假"的.
D大說的沒錯.但要回"中".這是米字步最重要的.
另外所謂的出球目的不好...應該是沒打出有規劃的球吧!!
殺球有殺高.殺中跟殺低來混淆對手,吊球及高遠球有左有右,還有小球來讓對手起高球....
但以上還須視對手的站位來決定....一般原則就是打空檔.不然就是打肩膀的位置.或他的反手位(反手超強不算),這樣您也可以調動他.
還有就是您擊球後不能只注意球,也要注意對手的出手動作.每個人都有自己擊球的姿勢,除非特意去修改變更,不然打久了之後您會知道他會打出怎樣的球 ...

A大
每項的運動當然會有傷害,充足的熱身是必需的但也需要自己控制運動量,肌耐力的練習
要自己慢慢纍加的,跑步的話自己先以酸痛為原則---例如:先跑5圈,隔天不酸痛;跑3天後再追加.....如果產生酸痛請休息保養後退回前次的圈數.
K大
兩階跑一定會比一階有用的(打棒球時教練教的),跨步越大所需的"蹬"力越大,大腿肌及小腿和腳踝使力越大,這樣對移位的瞬間的"蹬"會有很大的改善.一階的跨距小對於步伐影響
只有小腿的結實度而已.
以上感謝兩位大大的指正

體能
螃蟹步伐(籃球的基本訓練).也可以跑樓梯.
膝蓋彎曲90度以螃蟹走路方式橫移並兩手交替觸地.以慢增快.

米字步練習
以球場中心為基準,練習前後,左右,斜左右前場,斜左右後場之走法(含1步到3步的移位).

控球
需要球友協助
1).接短球---以米字站位為基準,練習步法及接球
2).平推---練習左右推擋及繞頭推擋
3).切球---左右切.先求拍面到最後要擊到球才轉腕,再求落點跟力量
4).反手---嗯....太多手法版本(教學的)...請古狗後再找自己合適的動作.

其實怎樣打都對.
就是要兩人多強化球技如: 小球 平推擋 殺球 吊球 跟跑位
不然對手只要多比您們強一點,啥球也打不掛他們.

其實.........

就是握住球拍那一刻.......ㄅㄧ 開戰.

其實政府最可行的作為是
1).編列法案使贊助於運動員的公司可以較低的稅或較低的貸款利率.依贊助多寡比例原則.
2).只要能代表台灣出國比賽的,一律可獲得快速通關.運輸.搭乘皆免費.
3).提高體育老師的薪資.因為他們是專業技職人員.特別是世界級選手轉任教職的薪資.(好幾億人中的幾個...夠專業了吧.)
4).轉任於公家機關任職,來教導培養公務人員的育.(這樣可以減少喝花酒的"次數").
5).政府都在虧損了還哪有錢贊助.......所以就提高所得稅.菸價稅.酒稅.........等(應該沒人同意)
6).政府機關每年承租場地費只需支付水電用費即可.
7).每次舉辦比賽招募義工(無給職)協助比賽 ...

跑步是最自然的增加肌耐力方法.要快速的話....可以衝刺爬樓梯.

我都在坐火車時不靠扶手跟把手站立,爬樓梯都兩階兩階爬.

扣緊球拍的是小指與無名指
直到發力瞬間, 食指 與 拇指 才抓緊...

這個才對.
小指與無名指扣緊是固定球拍
食指 與 拇指發力瞬間才抓緊
因為人的手指前三指示最有力的,後兩指是最無力量的....自己試試.

暱稱: JAM

性別: 男

地區: 彰化縣 社頭

球齡: 快2年

種類: 雙打....偶而不知死活打單打

出沒球館:社頭的運動公園.....可遮風避雨又有燈重點是免費的

目前打球時間: 每日下上2點

切出超低的擦網球.
爽!!爽斃了