羽球共和國

請問今天晚上還有零打名額嗎？有的話報名一位，楊先生

請問明天有8/5有開放零打嗎？有的話報名一位，楊先生

你好：請問明天(6/10)還有名額嗎？楊先生一位

ba大的高磅訓練確實和小弟說的是相反練習， 但目的是一樣的，都是要能夠用更輕鬆的力量打出相同質量的球， 高磅對於高遠到底線確實要正確發力才可能輕鬆， 不過平時打高遠的機會比殺球少很多，除非是刻意連主動球都打高遠， 但這樣很容易被隊友念說不要一直起高球（想把比賽當練球還真不容易呀！) 而殺球的發力平時並不是這麼容易被檢測出來， 尤其當隊友強常常幫自己製造2/3場內的殺球機會時， 還以為自己磅數用越高越厲害，其實只是高磅的距離短減速少而已， 其實高磅在底線殺球要有威力絕對比高遠要求還要高， 只是多數人平常打球在底線大多就是用切的了， 所以自己才會換低磅打球以後突然發現，這樣可以維持原本打球的模式，...

很快的又過了3個月，目前去練過4次，
真的很划算，前後大約能練到2個半小時，
2個人一個場又能練對角切球，有體力也可以全場多球，
可惜下午有空的球友很少，
剛好有空又想練球的球友可以來試試～

錄影加對鏡子揮拍是很有效率的改動作方式，不過打羽球是全3d的擊球點，
上下左右高低不同都會讓你沒辦法用想像中的揮拍方式擊球，
只有把空拍揮到讓身體記起來，上場時自然就會感覺對不對，
然後再看影片重複的修正，慢慢的就會連發力一起修正過來，
有一點可以注意，就是看鏡子的視線是向前，
所以揮拍的擊球點會變成偏前面，必須習慣是朝上揮拍才行。

感謝各位大大的回覆，目前又持續打了一個禮拜大概15場球， 有了更明確的感受，首先是低磅數很會彈，所以高遠球和挑球容易出界， 必須將質量控制的更好，也就是要夠高，這點可以訓練後場落點的控制， 再來最難控制的就是小球，會覺得球亂彈，必須有更細膩的柔力掌握， 而大力的扣殺更容易找出自己姿勢與發力的毛病， 如果有正確的放鬆拉弓倒拍、再通過腰腹肌收縮藉由肩膀當支點灌到上臂， 最後通過自然的手腕旋轉將力量在瞬間爆發，擊球的速度與聲音有非常明顯的不同， 特別是與高磅數相比反差更大，以前為了催球速，常常不自覺的小臂刻意加力， 球速雖然有更快但太費力，而且往往會失去重心無法接到對方的回球， 現在發力正確的時候殺...

小弟現在用24磅打球，因為球拍剛好斷線就拿舊拍用， 這隻舊拍很少用大概好幾年沒換過線了， 當初穿21磅現在可能不到19磅了， 恰好現在小弟算是學會用正確的發力擊球， 所以很明顯的可以感受到軟線沒有完全正確的發力擊球的話， 跟硬線比起來是毫無球速可言，特別是殺球最明顯， 不過神奇的是自己換舊拍後突然更能體會如何放鬆的加速擊球， 因為手臂越鬆反而球速越快，終於有打球是用身體不是用手去控制的感覺， 特別是殺球時身體能夠比以前更大力，但是小臂與手腕卻是更鬆的， 結果我用19磅的放鬆殺球反而比以前用24磅的一般殺球更有力， 所以我就突發奇想乾脆平常就都用低磅數來打球當訓練， 來強迫自己發力一定要正確才能...

江先生你好
很高興遇到想要練球的伙伴，
我昨天就有回覆訊息給你，有我的聯絡方式，
有空到收件夾看一下吧～

時間上很彈性，就是想練的時候約就好了～

小弟的球齡大約7年，自從接觸以後很有興趣，
所以到現在還是會不停的調整更正確的發力與打球動作，
但苦於很少球隊有練球時間，所以想找人每週練一次球，
我的時間蠻彈性的，二、四的下午過後都可以，
主要想在積穗的一個半戶外場練球，
場地有點類PU、四周有遮風，練球應該是很足夠了，
另外中和羽球館週二、四下午3～5點零打自備球50，
因為場地空等於花50就可以自用一個場練2小時，
如果下雨或是時間上配合的話也是不錯的地方～

你好
我想預約明天28號一位，楊先生。

真的有心的話，可以去打擊練習場投個球試看看，
正確的殺球發力沒這麼簡單，不是動作好像一樣就對了，
如果能夠投到95以上又大概都在九宮格的範圍內，
再來做重訓也不遲，可以用手機錄個影看動作，
大部分的人都會發現原來自己都用手臂在硬壓，
根本沒有結合到身體的力量。

你好
我想報名一位，第一次去，
楊先生

林小姐你好
若還有名額的話，
麻煩加我一位，楊先生，
謝謝。

小弟自己也是從蒼蠅拍式的壓腕殺球逐步修正到旋腕發力， 不管名稱定義是內旋或外旋，自己打出來就知道， 不可能旋反了還覺得很順暢，所以也不用太在乎這點， 如同前面幾位版大說的，從小練上來的反而很難明確點出發力的不對之處， 因為他們已經習慣就是這樣自然旋腕殺球， 所以通常都只能從表面上的引拍、轉體、擊球點等做描述， 像我們這種半路出家的一定會有一種感受， 為什麼明明揮很大力，卻老是覺得與擊出的球不成比例， 縱使偶而神來一筆，絕大多數還是無法自由控制殺球的力道， 小弟由自己不斷的錯誤修正中發覺到， 一般人的關鍵似乎在怎麼把發力由線變成點， 在成年手臂具有力量之後，我們自然發力一定用前臂來控制， 尤其手...