羽球共和國

[蘆竹羽球館] 皮卡羽球隊 - 每週日 下午2~6點 徵球友
時段： 每週日　下午2:00~~6:00
費用： 零打$300　(含勝利比賽級球)
會員：月費$1000　
程度：中等水準,可ＰＬＡＹ　
地點：蘆竹羽球館 3樓　二個場地
為了更好打球品質 人數上限限制 請預先報名零打
報名請至　-------->皮卡羽球團　https://www.facebook.com/groups/74500324959/
聯絡人: 志佑 0922-198-170
歡迎喜歡打球的伙伴加入

我也困擾很久，可以給我聯絡電話嗎?謝謝
E-mail: kailay_yuan@hotmail.com

我也是,嚴重一點的話,是一早起床有時腰會痛到伸不直
後來看到一部影片,打完球之後(不用馬上)照著做居然好很多
影片連結:
http://www.youtube.com/watch?v=aURSnfqgXi0