暖身與收操

關於羽球的雜談
回覆文章
a0935230579
新進菜鳥
文章: 27
註冊時間: 週三 10月 21日, 2015年 3:34 pm

暖身與收操

文章 a0935230579 » 週六 5月 1日, 2021年 8:41 am

請問大家暖身和收操是不是很重要

我看大家很多人把一開始的推平球.高遠球.切球等...當暖身這樣是不是很不好

然後我每次收操都被同球隊的當很奇怪的人...

他們說他們沒回家都不會痠痛之類的...不用收操...

所以我暖身做操 跟打完收操是奇怪的人?

scottchu
中階老鳥
文章: 245
註冊時間: 週二 6月 22日, 2010年 5:03 pm

Re: 暖身與收操

文章 scottchu » 週一 5月 10日, 2021年 12:00 am

暖身與收操都是對的事,做對的事,何必在意別人的眼光。
反而應該推而廣之,讓球隊裡不懂得暖身與收操,但卻常常這邊痛那邊酸的朋友一起加入暖身與收操,才是造福球友啊。

lcc1214
新進菜鳥
文章: 3
註冊時間: 週日 7月 10日, 2016年 12:30 pm

Re: 暖身與收操

文章 lcc1214 » 週四 5月 13日, 2021年 8:14 pm

應該要收操才對,只是有時我也會偷懶,結果隔天肌肉酸痛,恢復得比較慢

song1535
新進菜鳥
文章: 4
註冊時間: 週五 9月 14日, 2012年 10:37 am

Re: 暖身與收操

文章 song1535 » 週四 9月 15日, 2022年 5:38 pm

熱身與收操蠻重要的,尤其是隨著年紀的增長~~近日一位球友才因沒熱身結果阿基里斯腱撕裂住院開刀,所以熱身還是很重要的!!

頭像
ching591123
中階老鳥
文章: 213
註冊時間: 週一 5月 2日, 2016年 7:12 pm
來自: 新北,樹林區

Re: 暖身與收操

文章 ching591123 » 週日 5月 7日, 2023年 2:45 pm

你的親身經驗我感同身受,因為我本身就是一個喜歡提早到球場暖身的人,打完球在球場收操,一開始不認識的人也都酸言酸語,漸漸的受過傷的球友也會時不時不好意思的來問問順便跟我一起做,所以熱身與收操同樣重要的,根本不必在意別人的眼光想法,記住一點身體是自己的不是別人的,想要長久打球這兩個動作真的很重要。
運動打球,快樂流汗

快樂打球,運動流汗

zenrong
新進菜鳥
文章: 4
註冊時間: 週日 3月 15日, 2020年 10:45 pm

Re: 暖身與收操

文章 zenrong » 週二 10月 31日, 2023年 3:52 pm

在開始打球球我通常會先拉筋,之後小跑步讓身體熱起來比較不會受傷。我看過球友沒有熱身就急著下去打球,結果阿基里斯腱撕裂,停了半年不能打球。所以充份的熱身是需要的,尤球年紀愈大愈需要。

回覆文章