打完球手軸會痛如何改善
打完球手軸會痛如何改善
如題、打完球回到家手軸就會痛、有球友說是姿勢不正確、但細問他也說不出所以然、所以想問一下有沒有方法改善擊球姿勢。
Re: 打完球手軸會痛如何改善
可能是網球肘.....去爬文吧.....一定會幫道你
http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3 ... =14&t=8398
去學菜刀拍.....我花了3個月改姿勢...就不痛了
http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3 ... =14&t=8398
去學菜刀拍.....我花了3個月改姿勢...就不痛了
羽球初心者2012-10開始
Forza Badminton Ti 180 N-Forze(小圓頭-資源回拍)22P
勝利 7450(重頭拍-3U)24P
勝利 TI98-24P
富力特WOVEN-1000II (主力3UG2)26P
富力特-Ultimate Asura無雙修羅劍《選手版》(主力3U)26P
拍要人用才能活,所謂技術即人術,剛柔並濟,方得致勝。(借分享的好話)
Forza Badminton Ti 180 N-Forze(小圓頭-資源回拍)22P
勝利 7450(重頭拍-3U)24P
勝利 TI98-24P
富力特WOVEN-1000II (主力3UG2)26P
富力特-Ultimate Asura無雙修羅劍《選手版》(主力3U)26P
拍要人用才能活,所謂技術即人術,剛柔並濟,方得致勝。(借分享的好話)
-
- 新進菜鳥
- 文章: 12
- 註冊時間: 週四 6月 27日, 2013年 3:45 pm
Re: 打完球手軸會痛如何改善
擊球姿勢要改的話,最好還是找位教練,或是請教打球動作比較標準的球友在一旁指導會比較快,這樣姿勢有錯可以馬上修正,自己在家可以對著鏡子揮拍練習,因為有時候球拍揮的順,其實姿勢已經跑掉了
Re: 打完球手軸會痛如何改善
哇這個拉筋的方式很好用ㄝ拉了一個禮拜改善很多謝謝啦!BROOK 寫:可能是網球肘.....去爬文吧.....一定會幫道你
http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3 ... =14&t=8398
去學菜刀拍.....我花了3個月改姿勢...就不痛了
Re: 打完球手軸會痛如何改善
謝謝!目前已經找教練指導了karlchang0714 寫:擊球姿勢要改的話,最好還是找位教練,或是請教打球動作比較標準的球友在一旁指導會比較快,這樣姿勢有錯可以馬上修正,自己在家可以對著鏡子揮拍練習,因為有時候球拍揮的順,其實姿勢已經跑掉了
-
- 新進菜鳥
- 文章: 34
- 註冊時間: 週日 10月 16日, 2011年 1:42 pm
- 來自: 桃園
Re: 打完球手軸會痛如何改善
如果我沒猜錯的話 反手高遠球擊球姿勢有些許差池
建議思考讓自己手勢順暢且別一味的伸直(長)手臂
稍微彎曲手肘即可改善這個情況
請參考
建議思考讓自己手勢順暢且別一味的伸直(長)手臂
稍微彎曲手肘即可改善這個情況
請參考
-
- 新進菜鳥
- 文章: 1
- 註冊時間: 週二 9月 10日, 2013年 12:15 pm
Re: 打完球手軸會痛如何改善
請教各位先進,小弟打球約10年,斷斷續續,近半年重拾球拍打球(每周約兩次,每次約1.5~2小時,買了victor ti99 4U、yy namoray fx700 3U),非常認真研究網路上的羽球教學影片改善擊球方式,尤其最近增長了反手殺球與點殺,前臂肌腱疼痛一直不好,已經三個多月,請教各位先進該怎麼辦呢?
Re: 打完球手軸會痛如何改善
----------------------------------------------------------------------jyunfuwang 寫:請教各位先進,小弟打球約10年,斷斷續續,近半年重拾球拍打球(每周約兩次,每次約1.5~2小時,買了victor ti99 4U、yy namoray fx700 3U),非常認真研究網路上的羽球教學影片改善擊球方式,尤其最近增長了反手殺球與點殺,前臂肌腱疼痛一直不好,已經三個多月,請教各位先進該怎麼辦呢?
反手殺球的難度非常高,尤其是力道與擊球點更難掌握,打不好會弄巧成拙。我打了數十年的羽球,也只見少數甲組球員有這種功力。佩服!佩服!
Re: 打完球手軸會痛如何改善
之前也是小臂內會有點疼,最近都照著這個影片覺得好蠻多的。目前也找教練在調整姿勢。
Re: 打完球手軸會痛如何改善
除了調整姿勢外,妳所需要治療的是,(1)運動前暖身及塗一些藥膏,運動後按摩,(3)用薑(多一點)煮沸後加入一瓶正骨水或活絡油等相同中藥,然後用厚毛巾沾濕後復再疼痛處,約半個小時,一天一次即可,然後用扭傷噴劑,噴劑一天三到四次。
Re: 打完球手軸會痛如何改善
Chien 寫:然後用扭傷噴劑,噴劑一天三到四次。
這不能每天用哦,又每天那麼多次,會死人。。。。
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.j ... _ID=409001
-
- 新進菜鳥
- 文章: 44
- 註冊時間: 週二 7月 1日, 2014年 9:29 am
Re: 打完球手軸會痛如何改善
天啊,真的很感謝,有社員打到有網球肘得就醫,真的真的要小心防護啊
*************************
Catherine Xiao
Cell phone:0986-716955
*************************
Catherine Xiao
Cell phone:0986-716955
*************************
Re: 打完球手軸會痛如何改善
謝謝建議lwp0018234209 寫:如果我沒猜錯的話 反手高遠球擊球姿勢有些許差池
建議思考讓自己手勢順暢且別一味的伸直(長)手臂
稍微彎曲手肘即可改善這個情況
請參考
Re: 打完球手軸會痛如何改善
除了這些很好的方法外, 我建議先把傷勢養好, 然後再調整姿勢 !Chien 寫:除了調整姿勢外,妳所需要治療的是,(1)運動前暖身及塗一些藥膏,運動後按摩,(3)用薑(多一點)煮沸後加入一瓶正骨水或活絡油等相同中藥,然後用厚毛巾沾濕後復再疼痛處,約半個小時,一天一次即可,然後用扭傷噴劑,噴劑一天三到四次。
Re: 打完球手軸會痛如何改善
jyunfuwang大可以很輕鬆地打反手高遠球到後場了嗎@@?jyunfuwang 寫:請教各位先進,小弟打球約10年,斷斷續續,近半年重拾球拍打球(每周約兩次,每次約1.5~2小時,買了victor ti99 4U、yy namoray fx700 3U),非常認真研究網路上的羽球教學影片改善擊球方式,尤其最近增長了反手殺球與點殺,前臂肌腱疼痛一直不好,已經三個多月,請教各位先進該怎麼辦呢?
如果反手高遠球不順還是別練反手殺球
從正手的學習路成可以了解原因
VT-60
Fleet T6 II 3u
ZF2 4u
夜斧7000II 4u
Arc11 Tour 3u
Drive9X 4u
Fleet T6 II 3u
ZF2 4u
夜斧7000II 4u
Arc11 Tour 3u
Drive9X 4u
-
- 新進菜鳥
- 文章: 10
- 註冊時間: 週三 7月 9日, 2014年 10:25 pm
Re: 打完球手軸會痛如何改善
我是把雙手手掌反過來合實~以軸為中心往身體內側轉~然後伸直~會~非常爽快~~~