右肩痛～

hank950079 · 文章由 **hank950079** » 週一 1月 27日, 2014年 10:32 am

呃......不好意思，我是打完羽球之後右肩鎖骨最末端的地方按下去筋會有痛痛的感覺，可是舉手啊，轉來轉去都不太有痛的感覺，只是睡覺朝右邊側睡的時候，有某幾個角度會有明顯的痛。這種症狀叫什麼？如果有各位大大知道的話請幫我解惑，謝謝。

cclcsk · 文章由 **cclcsk** » 週日 2月 9日, 2014年 11:22 pm

hank950079 寫:呃......不好意思，我是打完羽球之後右肩鎖骨最末端的地方按下去筋會有痛痛的感覺，可是舉手啊，轉來轉去都不太有痛的感覺，只是睡覺朝右邊側睡的時候，有某幾個角度會有明顯的痛。這種症狀叫什麼？如果有各位大大知道的話請幫我解惑，謝謝。

不知道是不是這個!
我覺得應該是姿勢不正確，加上太使用肩膀~(我也有相同困擾)
http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3 ... =14&t=2748

manslee · 文章由 **manslee** » 週一 2月 10日, 2014年 3:34 pm

可能右手用力過度或是姿勢不夠正確，
建議平時可作一些重訓，增加肌肉保養右肩，如果還是持續會痛，還是找專業醫生
改善姿勢，看網站模防，或請教練指導。

希望有所幫助

hank950079 · 文章由 **hank950079** » 週四 2月 13日, 2014年 8:51 pm

謝謝.最近休息了一陣子之後.打球有克制一點不要每球都打這麼用力結果有慢慢好轉了.謝謝提供這麼有用了資料^^

文章由 **bluejeff** » 週五 3月 21日, 2014年 8:41 am

還有持續痛的話要找運動傷害或是復健科看看唷

我曾經有這樣子受傷過, 後來是電療處理

Ysc1964 · 文章由 **Ysc1964** » 週五 3月 21日, 2014年 11:39 am

轉貼,球友請參考

http://www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc

親身試過，有效！

hank950079 · 文章由 **hank950079** » 週日 3月 23日, 2014年 8:26 pm

謝謝!!!果然有效!!
151515

kallen1010 · 文章由 **kallen1010** » 週五 3月 28日, 2014年 1:26 pm

我是偶而打打球的那一類型 ..

.. 頂多一週跟同事打一回
所以每次打完球後右肩牓就會有酸痛加上手快抬不起來的感覺...
要休息個 2 ; 3 天才會好轉..
今天看到熱心球友提供的影片..真是太棒了 !!
下次打完球回家後就不用擔心啦.. 讚 !!

Chien · 文章由 **Chien** » 週六 3月 29日, 2014年 10:42 pm

這可能是你殺球動作及用力不當所造成的，可做兩種方法，首先是治療，煮薑，約一鍋薑(薑多一點)煮沸後加入一瓶正骨水，然後用厚毛巾沾濕後復再疼痛處，約半個小時，一天一次即可，然後用扭傷噴劑，噴劑一天三到四次。第二是改正妳殺球動作及用力。

Ysc1964 · 文章由 **Ysc1964** » 週日 3月 30日, 2014年 8:23 am

運動前正確的暖身
運動時正確的姿勢
運動後正確的緩和
才是必免受傷正確的作法

Lexen · 文章由 **Lexen** » 週五 9月 18日, 2015年 2:58 pm

謝謝Ysc1964大大的分享,這個月為肩傷所苦,試了之後,有所紓緩.感謝!!

enterhero · 文章由 **enterhero** » 週二 10月 13日, 2015年 11:25 pm

我也有這種狀況之前冷掉後上場急著快速揮拍結果就拉到了休息了很久

vikingmsi · 文章由 **vikingmsi** » 週五 11月 6日, 2015年 5:59 pm

Ysc1964 寫:運動前正確的暖身
運動時正確的姿勢
運動後正確的緩和
才是必免受傷正確的作法

該怎麼緩和呢?

Lexen · 文章由 **Lexen** » 週一 12月 7日, 2015年 11:38 am

vikingmsi 寫:
Ysc1964 寫:運動前正確的暖身
運動時正確的姿勢
運動後正確的緩和
才是必免受傷正確的作法
該怎麼緩和呢?

把暖身時的動作再重複做一遍!

krbelong0214 · 文章由 **krbelong0214** » 週五 4月 29日, 2016年 3:07 pm

請問打完球收操，如果用熱敷敷肩膀可以嗎??謝謝

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