【視頻講解】羽毛球熱身及放鬆 視頻教程。強烈推薦!不要傷害自己哦!
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【視頻講解】羽毛球熱身及放鬆 視頻教程。強烈推薦!不要傷害自己哦!
差不多每個球友在打球幾年后,身體都會出現一些傷病,與原來強身健體的初衷相悖。
原因主要是沒有重視熱身以及放鬆運動,不少球友拿起球拍就打,穿好衣服就走,這樣來去匆匆,身體不做拉伸放鬆運動,當然容易出問題。
但是如何熱身以及運動后放鬆呢?強烈推薦趙建華跟肖杰兩位老大的現場人體秀。視頻教你如何運動前後保護自己。
視頻地址:http://www.aiyuke.com/video/html/channel5/140.html
Re: 【視頻講解】羽毛球熱身及放鬆 視頻教程。強烈推薦!不要傷害自己哦!
謝謝colaboy大大提供的影片
Re: 【視頻講解】羽毛球熱身及放鬆 視頻教程。強烈推薦!不要傷害自己哦!
無論是老鳥或菜鳥都超實用的,感恩喔!
Re: 【視頻講解】羽毛球熱身及放鬆 視頻教程。強烈推薦!不要傷害自己哦!
正需要熱身教學!謝謝大大分享。
Re: 【視頻講解】羽毛球熱身及放鬆 視頻教程。強烈推薦!不要傷害自己哦!
挖 不錯!推薦一下
暖身跟收操真的很重要,隔天會不會酸痛的關鍵
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Re: 【視頻講解】羽毛球熱身及放鬆 視頻教程。強烈推薦!不要傷害自己哦!
It's great! Thank you very much!
Re: 【視頻講解】羽毛球熱身及放鬆 視頻教程。強烈推薦!不要傷害自己哦!
這個真的很不錯colaboy2000 寫:
差不多每個球友在打球幾年后,身體都會出現一些傷病,與原來強身健體的初衷相悖。
原因主要是沒有重視熱身以及放鬆運動,不少球友拿起球拍就打,穿好衣服就走,這樣來去匆匆,身體不做拉伸放鬆運動,當然容易出問題。
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太棒了