打完第一場球後會暈眩

打球前別忘記熱身唷! 有任何傷痛記得去看醫生, 別硬撐唷
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tony
新進菜鳥
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打完第一場球後會暈眩

文章 tony » 週三 10月 24日, 2012年 11:37 am

小弟已過50,最近打完球第一場球後會暈眩
打球之前也有熱身拉球,身體都有發熱
但是打完球第一場球後會暈眩甚至到暈倒邊緣
第二場之後漸漸恢復正常
不知是何原因,請問各位有類似經驗嗎?

頭像
cafecat
中階老鳥
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Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 cafecat » 週四 10月 25日, 2012年 12:18 am

暈眩原因有很多
http://www.99.com.cn/xxg/qt/269758.htm
打球暈眩大多是
6、心脏与血液问题。
  很多眩晕是由于血压突然降低,大脑短时间缺氧所致。比如,猛然起身或起床等。

可能本身血液循環比較不好也有關係,其實我們一般熱身大多是活動筋骨而已,
真的要讓呼吸以及心跳速度(提速)才算是比較完整的熱身。
可以多跑步鍛鍊心肺能力就可以改善。

之前我有過這種情況 是喝那種發泡錠電解質, 很快可以改善。

tony
新進菜鳥
文章: 22
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Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 tony » 週四 10月 25日, 2012年 2:29 pm

感謝cafecat 解惑
再請問何謂~發泡錠電解質~
可否舉例明示
感恩!!謝謝

頭像
cafecat
中階老鳥
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Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 cafecat » 週二 11月 6日, 2012年 12:03 pm

我是說還是要靠平常的鍛鍊
如果真的那天打的比較劇烈 節奏打的很快
通常後段我們有點年紀的就很明顯沒力了 甚至打到上氣不接下氣.

那個是跟我朋友買的..名稱叫 補質能 我也不知道哪邊可以買得到
我自己的經驗是 可以很快得到補充. 比喝運動飲料有效.

如果你作息正常但還是會如此 有可能睡眠品質較差, 比較無法深層睡眠.
腦部細胞常楚於缺氧的狀態也有關係.也可以考慮去讓人家推拿.

stone7694
中階老鳥
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Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 stone7694 » 週四 11月 22日, 2012年 1:47 pm

激烈運動前盡量要準備些甜食在身邊

dennykslee
新進菜鳥
文章: 49
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Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 dennykslee » 週四 11月 22日, 2012年 2:03 pm

是不是血糖過低阿,小弟是習慣運動前喝蜂蜜水,或單喝蜂蜜,蜂蜜轉換熱量比較沒有副作用。

GENGPU27
新進菜鳥
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註冊時間: 週四 1月 24日, 2013年 7:22 pm

Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 GENGPU27 » 週四 1月 24日, 2013年 11:13 pm

建議可以準備一些糖果或巧克力

部分營利場館都有販賣蓋奇或七七乳加
如果沒有,可以自行準備喔!

t7710480688
新進菜鳥
文章: 8
註冊時間: 週二 3月 19日, 2013年 11:22 am

Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 t7710480688 » 週二 3月 19日, 2013年 9:12 pm

是不是血糖太低的關係?
吃點甜食 ,體力訓練好應該就不會了

bestteaching2013
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Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 bestteaching2013 » 週日 8月 11日, 2013年 3:01 pm

試試新的說法~

曾經有個中醫師和我說過:中醫觀點為: 寒性體質+肌肉緊繃就較容易導致這類情況。
平常調整"寒性體質",時時把耳後的肌肉柔開...可以嘗試看看喔!

clark1213
新進菜鳥
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註冊時間: 週四 9月 26日, 2013年 6:08 pm

Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 clark1213 » 週五 9月 27日, 2013年 9:08 am

我想應該是貧血吧.. :M07: :M07: :M07: :M07: :M07:

will860205
新進菜鳥
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Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 will860205 » 週四 10月 3日, 2013年 8:53 am

對呀~
我也覺得應該是貧血的樣子

Andy72319
新進菜鳥
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Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 Andy72319 » 週一 10月 28日, 2013年 9:23 pm

平常多訓練,最近比較常慢跑,打完球都比較不會累得半死~

q5579
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Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 q5579 » 週五 11月 8日, 2013年 3:12 pm

猜猜.....會不會是一開始血壓較低的關係

whispy
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Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 whispy » 週三 12月 25日, 2013年 9:08 pm

1.請適當補充甜份
2.第一場的對手最好實力不要太強
3.快暈倒前千萬要叫停 單身一人就算了 有親朋好友加家庭的人一定要量力而為

abcdef04d
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Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 abcdef04d » 週三 12月 28日, 2016年 12:19 pm

有可能是跑動的範圍太廣
導致於你換氣不足,所以才會感到頭暈
平時可以多做一些能幫助體能上的訓練

akeseb254
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Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 akeseb254 » 週一 3月 6日, 2017年 10:13 am

應該是體能上已經負荷不了
建議第一場強度不要太強

hanyu
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Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 hanyu » 週日 5月 28日, 2017年 12:20 am

聽起來比較像是因為是第一場球.
血液在激烈運動時大量灌注至肌肉中導致腦部供血不足.
建議可以加強賽前熱身的強度. 像跳繩或跑步.
若比賽時持續有暈眩症狀. 要立刻坐下或躺下休息以免休克

roger9522
中階老鳥
文章: 172
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Re: 打完第一場球後會暈眩

文章 roger9522 » 週六 5月 4日, 2019年 8:55 am

熱身運動再拉長一些 讓身體適應高強度的有氧 希望可以幫助到你

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