羽球共和國

一周前打球後,大腿內側有些微的痛,應該是肌肉拉傷.
隔天走路時沒有感覺,覺得應該不嚴重.

隔幾天再去打球,在場上也能打,但是不趕大步跑.
打完球後隔天就覺得腰很酸痛.

應該是受傷跑不快,只好多用腰,腰使用過多的結果.

聽起來好像都是暖機不夠+過度使用的結果。再繼續操下去，不知道下次又是哪個零件受損了呢?「留得青山在，不怕沒柴燒」，建議版主身體不適時，就不要太拼命了。保重ㄚ~~~

我之前也常常這樣,現在已經克服這個問題了,其實還是要勤勞啊
打球之前熱身要做足，打完球後不要坐在那邊休息，好好伸展伸展筋骨，拉拉筋
每天打球不是問題喲～～