我知道運動前後都要拉筋暖身研長運動受命
現在還沒受傷過
如果要讓運動壽命延長要帶什麼護具
（但我不想穿戴一套變金剛戰士==）
請教預防受傷帶什麼護具
請教預防受傷帶什麼護具
生涯現役!!!
Yonex ARC-Z、NF-1000Z
休拍無期
Yonex ARC-11 (x3) 、ARC-Z(x2)、ZTH、AT900P、NS9900、NR-900SE
Gosen 紫電[JP] 、綠槍 、白金拍
Victor TK8000、BS-12N [KRP]、[TW]、BS-12L、JS-09L
Fleet woven-1000III
晴明-吹雪錦那羅、無雙修羅劍
Yonex ARC-Z、NF-1000Z
休拍無期
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Gosen 紫電[JP] 、綠槍 、白金拍
Victor TK8000、BS-12N [KRP]、[TW]、BS-12L、JS-09L
Fleet woven-1000III
晴明-吹雪錦那羅、無雙修羅劍
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mayday28201
- 中階老鳥
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- 註冊時間: 週六 2月 9日, 2013年 12:09 am
- 來自: 桃園
Re: 請教預防受傷帶什麼護具
首先一雙適合的羽球鞋是最重要的，這條錢千萬不能省。
建議平時在家或公園跑步時，加入羽球專項訓練，可強化肌耐力、爆發力及靈敏度，能有效預防運動傷害。
http://v.youku.com/v_show/id_XNDI3NTY2ODQw.html
護膝 LP 788CA
護腕 LP 753CA
保護性、透氣性、舒適性優越，可以參考。
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