兩個星期前
打球時好像不小心扭到腰
不過一直到現在都沒有好
後來去給中醫推過
好像也沒有什麼效
最近真的是痛死了
只要一動到腰部的肌肉就很痛
請問這樣有很嚴重嗎
如何可以減緩呢
腰扭到
- matt8704505
- 羽球達人
- 文章: 1073
- 註冊時間: 週一 5月 10日, 2010年 9:35 pm
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Re: 腰扭到
醫院通常會開 肌肉鬆弛劑
吃藥+休息(3~5天) 一般都會康復
如果治療過還是會痛 ~
應該去醫院做一下檢查喔 ~
因為有很多病也會引起腰痛
像是 "坐骨神經痛"..就是常見低現在疾病~
吃藥+休息(3~5天) 一般都會康復
如果治療過還是會痛 ~
應該去醫院做一下檢查喔 ~
因為有很多病也會引起腰痛
像是 "坐骨神經痛"..就是常見低現在疾病~
我不是在羽球場~ 就是在去羽球館的路上~
Re: 腰扭到
seeda001 寫:兩個星期前
打球時好像不小心扭到腰
不過一直到現在都沒有好
後來去給中醫推過
好像也沒有什麼效
最近真的是痛死了
只要一動到腰部的肌肉就很痛
請問這樣有很嚴重嗎
如何可以減緩呢
兩個禮拜還很痛的話,是真的嚴重了點...
如果醫生檢查沒問題,做點復健拉筋的動作會恢復的比較快
個人建議手著拉單桿,身體往前傾,把腰延伸拉直,可左右晃動,不痛為原則
拉完後應該會舒緩許多......預祝你早日康復
羽球打很兇,臉書看很大,鐵馬騎很遠,小孩生很多...
Re: 腰扭到
我之前有扭到過,整整休息了3個月完全沒有打球...是真的完全沒有打球喔~
打球之路,來日方長.......先休息一下比較保險
打球之路,來日方長.......先休息一下比較保險
- genkiyonex
- 中階老鳥
- 文章: 82
- 註冊時間: 週六 11月 13日, 2010年 11:02 pm
Re: 腰扭到
休息是為了走更長遠的路…所以多休息才是養生之道。
有的時候,就是休息一陣子把傷養好…才不會更加嚴重。
有的時候,就是休息一陣子把傷養好…才不會更加嚴重。
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