3天后不會痠痛就沒事了
去健身房做重量訓練應該可以改善很多
打完羽球後,何種酸痛才是正常。
Re: 打完羽球後,何種酸痛才是正常。
打完球收個操會好很多
建議多去做重量訓練增加肌力
建議多去做重量訓練增加肌力
Re: 打完羽球後,何種酸痛才是正常。
最近打完球,右膝蓋是會痠痛,不知道是不是姿勢不正確導致><
Re: 打完羽球後,何種酸痛才是正常。
肌肉痠痛算正常,
但是打完之後拉拉筋 放鬆一下
會好很多喔
但是打完之後拉拉筋 放鬆一下
會好很多喔