低足弓與小腿抽筋的困擾

[azurelai]

各位大大 不知有沒有人是有這兩種困擾，

小弟從小就有在運動但一直以來不管是籃球、棒球、羽球 移動速度都比其他人要來的慢，原以為只是因身體過重引起的，但後來到現在高中仔細比了一下班上同學的腳（游泳課時注意到，絕不是刻意）發現我的好像比較偏於扁平族的那種。
上面只是自我認為啦 還沒給醫師看過，但我媽已覺得我是了（她本身是護理師）
不好意思上述的很廢話
請問各位大大知不知這類的特徵 還有如果是這類的人該如何去提升移動速度勒？？

還有…小弟我從國中的時候只要運動就常常發生小腿抽筋的症狀（尤其是慢跑或打球時的跳躍，蹬步等等，但有時反而是在打完球後才抽）明明運動前有好好做暖身了，但也還是經常發生，令人不解啊

[Jimi123]

上面只是自我認為啦 還沒給醫師看過，但我媽已覺得我是了（她本身是護理師）
不好意思上述的很廢話
請問各位大大知不知這類的特徵 還有如果是這類的人該如何去提升移動速度勒？？

[Chien]

多吃些香蕉這類的水果，打球前某一些藥膏，或如肌樂這些噴劑，打完後按摩一謝，會改善的。