有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?
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- 新進菜鳥
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- 註冊時間: 週四 8月 1日, 2019年 4:00 pm
Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?
拉筋感覺真的很重要
常常因為偷懶而扭到
就沒有辦法繼續打了QQ
常常因為偷懶而扭到
就沒有辦法繼續打了QQ
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- 新進菜鳥
- 文章: 3
- 註冊時間: 週五 8月 2日, 2019年 3:53 pm
Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?
熱身真的蠻重要的,尤其是手跟腰部!
沒熱開蠻容易拉傷的
沒熱開蠻容易拉傷的
Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?
有拉筋真的比較不會痠痛^^
但有時打完球都忘了拉筋,不知道久了會不會有運動傷害![M37 :M37:](./images/smilies/MSN_what_smile.gif)
但有時打完球都忘了拉筋,不知道久了會不會有運動傷害
![M37 :M37:](./images/smilies/MSN_what_smile.gif)
Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?
目前play前30分鐘很認真的慢慢熱身....年紀有了得要保護自己
Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?
有每天拉筋是最好的,但常常心有餘而力不足
朋友說運動前後都要認真拉筋運動生命才會長久
朋友說運動前後都要認真拉筋運動生命才會長久
Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?
我現在要開始拉筋了…
在不拉筋,身體容易壞掉,打球也容易受傷
在不拉筋,身體容易壞掉,打球也容易受傷
Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?
每天拉筋才會把硬掉的身體拉開阿~
特別是打球前一定要多熱身~
特別是打球前一定要多熱身~
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- 新進菜鳥
- 文章: 6
- 註冊時間: 週五 6月 12日, 2015年 4:31 pm
Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?
一個禮拜我才打一天
不過每天睡覺醒來或睡覺前都會做拉伸
否則沒兩個月就開始髖骨和腰痠
有做就安然無樣
不能偷懶呀
不過每天睡覺醒來或睡覺前都會做拉伸
否則沒兩個月就開始髖骨和腰痠
有做就安然無樣
不能偷懶呀