肩膀痛

打球前別忘記熱身唷! 有任何傷痛記得去看醫生, 別硬撐唷
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miriam1025
新進菜鳥
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肩膀痛

文章 miriam1025 » 週四 5月 12日, 2016年 1:23 am

打完球隔天肩膀會痛,旋轉的時候會痛,但小臂跟手腕都不會痛,請問是我發力錯誤嗎? :M27:

ti371
中階老鳥
文章: 110
註冊時間: 週四 5月 12日, 2016年 4:05 am

Re: 肩膀痛

文章 ti371 » 週四 5月 12日, 2016年 4:22 am

有可能是韌帶受傷~或是關節移位~去診所看看~會好很多的

forgetnot
中階老鳥
文章: 61
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Re: 肩膀痛

文章 forgetnot » 週五 5月 13日, 2016年 8:38 am

如果是初學者,大部份都用肩膀在打球,我以前就是從肩膀打球>手臂>手腕>手指(還沒練到家),結果當然是從肩膀痛,痛到手腕,手指只會酸,打球除了要學會發力外,發力完的順勢拍勢落下達到缷力也是很重要的,這樣才不會傷到自已,有人知道點殺如何缷力的嗎?覺的超傷手腕。

chump
中階老鳥
文章: 200
註冊時間: 週四 5月 17日, 2012年 11:11 am
來自: 台南市

Re: 肩膀痛

文章 chump » 週五 5月 13日, 2016年 12:00 pm

forgetnot 寫:如果是初學者,大部份都用肩膀在打球,我以前就是從肩膀打球>手臂>手腕>手指(還沒練到家),結果當然是從肩膀痛,痛到手腕,手指只會酸,打球除了要學會發力外,發力完的順勢拍勢落下達到缷力也是很重要的,這樣才不會傷到自已,有人知道點殺如何缷力的嗎?覺的超傷手腕。

會不會是你壓腕太多了....
我不知道我的正不正確,但是我都是利用身體協調性加上稍微利用手腕叨下去讓球下壓
然後壓腕過多的時候,隔天你就知道了 XDD
現役戰拍
Snow White 巫毒
FLEET T8 II

forgetnot
中階老鳥
文章: 61
註冊時間: 週六 7月 31日, 2010年 5:39 pm

Re: 肩膀痛

文章 forgetnot » 週五 5月 13日, 2016年 3:43 pm

因為我點殺的時後,都是大部份對方過渡性的球回不好,可是球速又不慢,但又捉的到,所以瞬間跳起來,匆促間為了球質比較好,想起來的確我好像都是壓腕過多,一般有充足的準備時間,點殺就閃腕,就比較不會壓腕過多,還好這種球不多,不然以後就用輕輕點過去網前就好XD

enbochen
中階老鳥
文章: 98
註冊時間: 週五 5月 6日, 2011年 10:35 am

Re: 肩膀痛

文章 enbochen » 週日 10月 16日, 2016年 11:41 am

打羽球要側身,以脊柱為中心雙手伸展,向後引拍,用身體帶動手臂手腕揮拍擊球,打完球要收拍到反手的後方卸力。

feliceyu
新進菜鳥
文章: 31
註冊時間: 週一 1月 16日, 2017年 5:18 pm

Re: 肩膀痛

文章 feliceyu » 週一 2月 6日, 2017年 12:09 pm

之前試過
推拿 - 龍心堂(健保)
針灸 - 百漢中醫(健保) 一三五晚上 找副院長

加上大拇指受傷~ 休息了兩周,之後肩膀就好了,所以對百漢中醫印象不錯
大家有需要可以去試試。

DOHJI
新進菜鳥
文章: 3
註冊時間: 週六 12月 10日, 2011年 9:04 am

Re: 肩膀痛

文章 DOHJI » 週二 8月 8日, 2017年 2:08 pm

姿勢不正確是一個原因,另外肌肉強度不足也是,建議可以做一些伏地挺身的鍛鍊,讓肌肉有能力承受多一點施加的壓力,當然打球前充分熱身也很重要
miriam1025 寫:打完球隔天肩膀會痛,旋轉的時候會痛,但小臂跟手腕都不會痛,請問是我發力錯誤嗎? :M27:

kaochi
中階老鳥
文章: 189
註冊時間: 週二 11月 17日, 2015年 11:53 am
來自: 宜蘭打球

Re: 肩膀痛

文章 kaochi » 週三 8月 9日, 2017年 12:31 pm

會痛,肯定姿勢有不適合之處
可能擊球瞬間手臂沒伸直
但沒伸直擊球大部分是痛手肘
也有可能擊到球後,手臂沒彎曲縮回卸力
另一個可能,拍頭太重了
我把平衡點調到320以上,為了殺球質量
結果肩膀五十肩的點痛了
這其他人應該不太會發生的吧
點殺還好,擊到球瞬間,手指、手掌用ㄧ點點力
稍微定住就可以了
不要刻意壓手腕
祝順利

foo
中階老鳥
文章: 399
註冊時間: 週二 6月 29日, 2010年 12:12 am

Re: 肩膀痛

文章 foo » 週三 8月 9日, 2017年 12:36 pm

肩膀痛去看醫生阿
在這邊發文又不能治病
耽誤病情而已

Guardian
新進菜鳥
文章: 4
註冊時間: 週六 11月 4日, 2017年 11:26 am

Re: 肩膀痛

文章 Guardian » 週六 11月 4日, 2017年 11:34 am

我覺得應該是姿勢不夠正確,不過還是先去看醫生吧

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