籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
個人喜歡羽球 兒子(小6 小4)喜歡籃球
之前陪小孩玩籃球膝蓋有點傷到
休息後比較好了 但感覺好得不完全
請問除了看醫生保養 外
我想請教一下 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷
這樣我就減少哪一種運動...
PS 籃球-跟小朋友打半場
羽球-不會跳殺..
感謝
之前陪小孩玩籃球膝蓋有點傷到
休息後比較好了 但感覺好得不完全
請問除了看醫生保養 外
我想請教一下 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷
這樣我就減少哪一種運動...
PS 籃球-跟小朋友打半場
羽球-不會跳殺..
感謝
Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
我自己是籃球羽球都有打
個人覺得會不會傷主要取決於動作姿勢的正確性
跟本身肌力是否足以負荷
所以我認為要先從鍛鍊肌力跟練習正確姿勢這兩塊下手
運動前確實做好熱身也可以避免受傷!!
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跟本身肌力是否足以負荷
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- 註冊時間: 週一 9月 21日, 2015年 1:34 pm
Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
同意,姿勢正確最重要yahi 寫:我自己是籃球羽球都有打
個人覺得會不會傷主要取決於動作姿勢的正確性
跟本身肌力是否足以負荷
所以我認為要先從鍛鍊肌力跟練習正確姿勢這兩塊下手
運動前確實做好熱身也可以避免受傷!!
Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
場地也有很大關係。
今天打羽球時,一位隊友後退時跌倒,屁股先着地,接著頭碰到木地板,砰一聲蠻大聲的,久久無法站起,如果這是水泥硬地,恐怕要昏倒叫救護車了。
今天打羽球時,一位隊友後退時跌倒,屁股先着地,接著頭碰到木地板,砰一聲蠻大聲的,久久無法站起,如果這是水泥硬地,恐怕要昏倒叫救護車了。
Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
感謝各位的意見
跟小孩打球 腳又不適了 可能是跳投的關係
羽毛球殺球 不會跳殺 腳的負擔就跑來跑去 與救球...
打籃球則跑有時也要跳投
我看還是暫時先休息一下
還有去買護膝...
跟小孩打球 腳又不適了 可能是跳投的關係
羽毛球殺球 不會跳殺 腳的負擔就跑來跑去 與救球...
打籃球則跑有時也要跳投
我看還是暫時先休息一下
還有去買護膝...
Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
想請問樓主是不是體重過重
如果光是跳投就會不舒服
那基本上就是肌力不足造成膝蓋負擔
不然就是之前的傷還沒好 需要再多休息
還有羽毛球救球其實負荷算大喔
之前救球屁屁肌肉去拉到幾次
如果光是跳投就會不舒服
那基本上就是肌力不足造成膝蓋負擔
不然就是之前的傷還沒好 需要再多休息
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Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
應該是籃球比較傷膝蓋吧.因為需要跳躍的機會較多.
Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
想請問樓主是不是體重過重
如果光是跳投就會不舒服
還有羽毛球救球....
我體重算輕
可能上次熱身不足 跳投受傷之後 雖然 敷藥 好了
還是比較容易受傷 最近買護膝 也再去看醫生 敷藥+復健(電療...)
受傷後 難救的球就放棄
打籃球也少跳投 以免再停機 哈哈...
只是 遷就小孩 打籃球 比較多 打羽球的機會變少了
籃球VS打羽球
打羽球自己比較能控制不勉強救球 不跳殺
況且挑打球對象...
一定熱身通常不會受傷
打籃球一群人 跑跳... 撞 比較難控制一些
如果光是跳投就會不舒服
還有羽毛球救球....
我體重算輕
可能上次熱身不足 跳投受傷之後 雖然 敷藥 好了
還是比較容易受傷 最近買護膝 也再去看醫生 敷藥+復健(電療...)
受傷後 難救的球就放棄
打籃球也少跳投 以免再停機 哈哈...
只是 遷就小孩 打籃球 比較多 打羽球的機會變少了
籃球VS打羽球
打羽球自己比較能控制不勉強救球 不跳殺
況且挑打球對象...
一定熱身通常不會受傷
打籃球一群人 跑跳... 撞 比較難控制一些
Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
與球類無關部分
1.先要自己身體健康,睡眠充足等基本條件.
2.該做的訓練要紮實-->正確熱身,動作及收操,預防運動傷害
3.自己的熱衷程度:有人打健康,有人流汗,有人打輸贏,有人打面子
==================================================
球類有關
1.羽球所以的動作皆可以自己決定,比較不會傷到
2.籃球球場上的擠壓視為合理,會有爭搶受傷的狀況
1.先要自己身體健康,睡眠充足等基本條件.
2.該做的訓練要紮實-->正確熱身,動作及收操,預防運動傷害
3.自己的熱衷程度:有人打健康,有人流汗,有人打輸贏,有人打面子
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球類有關
1.羽球所以的動作皆可以自己決定,比較不會傷到
2.籃球球場上的擠壓視為合理,會有爭搶受傷的狀況
Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
多年經驗:差不多 籃球看起來比較傷 但羽球有急煞車 反向蹬步等 也很傷。容易受傷 就換個輕鬆點健走、游泳吧 別逞強
Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
俗稱跳躍者膝,就是膝關節疼痛,在髕骨常發生
除了強化股四頭肌群外,基本動作的訓練也很重要
運動不是壞事,但壞動作絕對不是好事
除了強化股四頭肌群外,基本動作的訓練也很重要
運動不是壞事,但壞動作絕對不是好事
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Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
這兩種都有可能傷害到膝蓋,正確的姿勢可以避免或減少運動傷害的發生,
其實想想,各種運動中只要有使用到腳部的活動,都有可能造成膝部受傷,
就連走路沒走好也可能發生,如果硬要在這兩種運動中作選擇,我是覺得籃球受傷的
機率會比較高一點,因為與隊友間是近身的推擠活動,跳躍的頻率也比羽球來的
高…
其實想想,各種運動中只要有使用到腳部的活動,都有可能造成膝部受傷,
就連走路沒走好也可能發生,如果硬要在這兩種運動中作選擇,我是覺得籃球受傷的
機率會比較高一點,因為與隊友間是近身的推擠活動,跳躍的頻率也比羽球來的
高…
Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
兩個運動都很傷膝蓋哦!
以上都是屬於激烈運動,假如怕受傷要確保是否有正確的拉筋做伸展!
以上都是屬於激烈運動,假如怕受傷要確保是否有正確的拉筋做伸展!
Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
我覺得兩個都傷膝蓋
只是看看場地跟運動量吧 雖然我不會打籃球…
只是看看場地跟運動量吧 雖然我不會打籃球…
Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
籃球比較傷,衝撞多,跳躍下來踩到別人腳的翻腳刀
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- 新進菜鳥
- 文章: 4
- 註冊時間: 週六 1月 7日, 2017年 6:19 pm
Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
覺得,籃球比較不會有慣用腳的問題~~
羽球有這個問題,所以`~~~~~
我的右腳呀~~~~TOT
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我的右腳呀~~~~TOT
Re: 籃球與羽球哪一種對膝蓋比較傷?
我覺得是籃球 常常打個一場 全身痛 腳破皮 腰痛