打球前別忘記熱身唷! 有任何傷痛記得去看醫生, 別硬撐唷
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person
- 新進菜鳥
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由 person » 週日 4月 24日, 2011年 5:14 pm
最近參加學校的比賽
因為開賽時一個撲球造成腳扭傷
痛失晉級機會
想問一下
有任何護腳踝的護具嗎??
或是避免受傷的方法??
我有做熱身啊
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Dusha
- 中階老鳥
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由 Dusha » 週一 4月 25日, 2011年 10:25 am
有護踝阿～
或者你也可以去運動器材店買白貼，用貼紮的方式來限制腳踝關節活動度
可以稍稍避免受傷的樣子
之前腳踝扭傷非常嚴重，看了復健科，
也自己學到很多
如果對於白貼的使用或其他腳踝扭傷的訊息想知道可以網路多查查
也可以私訊問我^^ 一起分享一些資訊
資深初學者
