打球過程或打球後
有時會出現膝蓋內側韌帶很緊的感覺
雖然休1-2天就好了
請問有人知道這是什麼問題嗎?
膝蓋內側韌帶很緊
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- 新進菜鳥
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- 註冊時間: 週二 10月 29日, 2013年 2:28 pm
Re: 膝蓋內側韌帶很緊
肌肉疲勞,抽筋,沒有放鬆(收操)
可以拿顆網球壓開
或是做 <鼠蹊部與大腿內側肌群>的拉筋動作
http://tw.running.biji.co/index.php?q=n ... fo&id=1958
可以拿顆網球壓開
或是做 <鼠蹊部與大腿內側肌群>的拉筋動作
http://tw.running.biji.co/index.php?q=n ... fo&id=1958