小弟之前因為做冷氣
剛好那天工作搬了冷氣一台頗重的冷氣
手有些疲勞 隔天就立刻去打球
打完之後發現肩膀有一點點像脫臼的感覺(就是做接棒動作時肩膀會不舒服)
請問這樣是什麼傷勢呀?
不知道會不會越來越嚴重~目前仍然持續的打球
另外~這應該跟換拍子無關吧??
請各位幫忙解答囉
請問各位版友這個傷勢
- matt8704505
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Re: 請問各位版友這個傷勢
脫臼 應該不至於~(脫臼低話那隻手就不是你低囉 )
拉傷 倒是比較有可能喔 ~
輕者 多休息 ~搽擦酸痛藥膏或貼布
重者 趕緊就醫囉 ~
拉傷 倒是比較有可能喔 ~
輕者 多休息 ~搽擦酸痛藥膏或貼布
重者 趕緊就醫囉 ~
我不是在羽球場~ 就是在去羽球館的路上~
Re: 請問各位版友這個傷勢
如果你有點疲累的話就先不要打球比較安全
會累就表示身體已經在抗議了 不要讓他強制加班比較好
如果真的要去打的話也要先熱身+拉筋
這樣子會比較安全一點
會累就表示身體已經在抗議了 不要讓他強制加班比較好
如果真的要去打的話也要先熱身+拉筋
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如果有問題, 請發站內訊息或是E-Mail聯絡版主.
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Re: 請問各位版友這個傷勢
我上次也是大膽搬動家裡的冷氣機導致手肘部肌肉韌帶拉傷, 無法提重的東西, 另外肩關節也有點類似樓主遇到的問題. 後來就多按摩熱敷保養, 球還是照打, 但是不要勉強, 狀況不好就放手, 打壞了就由人笑. 前後約莫養了半年傷才好.
建議還是去看醫生不要拖.
建議還是去看醫生不要拖.
Re: 請問各位版友這個傷勢
固定且經常打球的朋友,其實身體各部位已習慣打羽球的運動機制,打完也許會累、酸,但應該不會痛,如果有痛的感覺,很大的可能是受傷了!但很多球友受傷不一定會停止打球休息一陣子,因為不很痛!很多次“不很痛”結果是終於越來越痛了!
所以當身體運動的某個部位痛時,一定要自我感覺和警惕,才不會因小(休息2-3天就好了)失大(被醫生強迫休息一年半載)!
所以當身體運動的某個部位痛時,一定要自我感覺和警惕,才不會因小(休息2-3天就好了)失大(被醫生強迫休息一年半載)!