從我受傷後我才知道半月軟骨這東西,才知道我周圍也好多球友發生同樣的狀況,有幾位復原狀況不太樂觀,好害怕以後不能再運動了,真希望能遇到奇蹟,rappyfly 寫:我以前一星期打五天，之後右膝內側痛。在去年夏天右膝對溫度變化很敏感，尤其在車中吹冷氣時。會酸痛，用手指去打它還會痛。我當時就知道問題大了。
減少到一周打二次及去針灸了一陣子，有一些進步但不到復元的程度。所以醫生叫我去做 ultrasound，結果是積水但不知道為何，又做 MRI 的結果是半月骨撕裂。去看骨科，醫生給我的建議是如果早上起床，日常生活，走路沒有問題，＂做手術的結果不一定會比現在更好＂。只要持續追蹤，回診就好。至於打球，只要感覺可以就行（不是過度）。
用熱敷，雲南白藥（加米酒頭）及吃 Lakota joint care. 我基本上膝蓋的情況比去年好多了，也可以維持一周二次的球聚。就等五月的回診了。hope this help.
我的醫生說若是小撕裂應該休息一陣子就没問題了,但大撕裂若没修復,它可能越裂越大而且破裂的部份也會不斷的刺激其它的地方導致發炎,被他這麼一講我當然就賭賭看開刀會好,至少防止惡化,開刀至今已經2個半月了,我只要稍動就發炎,醫生說發炎就要冰敷,所以我現在每天早也冰晚也冰睡覺也冰,就為了週末假日打個球,不知這樣的作法對不對,到底是要熱敷活化那裡的血路,還是冰敷不讓傷口發炎起來,我在發現半月軟骨破裂前曾在中醫看其它地方的酸痛,他們的做法當然是推拿一下,但說真的要好還是要喝個水藥強化筋骨,不然很難好,我就這樣喝了半個多月,一天的水藥要300元耶,真要好還得喝個好幾個月,哇,那没有根據的水藥要投個幾萬元去試試,難道看中醫一定都要喝水藥嗎,我現在好希望有個人能以自己親身的經歷告訴我吃什麼或做什麼動作可以讓我的腳恢復以往的功能,至少不要再積水了,rappyfly 寫:我八-九年前左膝也傷到，那時自認年輕不太在乎。只是現在想起來也可能是同樣問題，因為左膝內側有凸起，上樓梯時左膝會有卡卡的聲音。那次看中醫推拿完後停了4個月也復原了。
這次是試針灸和中醫推拿（8-9月）後也沒多大進步，所以自行熱敷後抹雲南白藥，按摩一下吃保健食品（6月到9月停打，治療。10月中開打但一周二次及治療繼續）。去年12月去看骨科時，醫生很驚訝我軟骨有撕裂傷還能打球。問我日常生活如何我答沒問題。所以他說上篇的話＂開刀後...。＂雲南白藥方法是我媽教的，對我幫助很多。否則以夏天右膝的情形，我不可能回到球場。
我也怕手術後就以走路為樂了。現在打球選對手不逞強。
小弟有一點經驗分享！akakooo 寫:我的醫生說若是小撕裂應該休息一陣子就没問題了,但大撕裂若没修復,它可能越裂越大而且破裂的部份也會不斷的刺激其它的地方導致發炎,被他這麼一講我當然就賭賭看開刀會好,至少防止惡化,開刀至今已經2個半月了,我只要稍動就發炎,醫生說發炎就要冰敷,所以我現在每天早也冰晚也冰睡覺也冰,就為了週末假日打個球,不知這樣的作法對不對,到底是要熱敷活化那裡的血路,還是冰敷不讓傷口發炎起來,我在發現半月軟骨破裂前曾在中醫看其它地方的酸痛,他們的做法當然是推拿一下,但說真的要好還是要喝個水藥強化筋骨,不然很難好,我就這樣喝了半個多月,一天的水藥要300元耶,真要好還得喝個好幾個月,哇,那没有根據的水藥要投個幾萬元去試試,難道看中醫一定都要喝水藥嗎,我現在好希望有個人能以自己親身的經歷告訴我吃什麼或做什麼動作可以讓我的腳恢復以往的功能,至少不要再積水了,rappyfly 寫:我八-九年前左膝也傷到，那時自認年輕不太在乎。只是現在想起來也可能是同樣問題，因為左膝內側有凸起，上樓梯時左膝會有卡卡的聲音。那次看中醫推拿完後停了4個月也復原了。
這次是試針灸和中醫推拿（8-9月）後也沒多大進步，所以自行熱敷後抹雲南白藥，按摩一下吃保健食品（6月到9月停打，治療。10月中開打但一周二次及治療繼續）。去年12月去看骨科時，醫生很驚訝我軟骨有撕裂傷還能打球。問我日常生活如何我答沒問題。所以他說上篇的話＂開刀後...。＂雲南白藥方法是我媽教的，對我幫助很多。否則以夏天右膝的情形，我不可能回到球場。
我也怕手術後就以走路為樂了。現在打球選對手不逞強。
還有rappyfly所說的雲南白藥!!那不是治外傷的嗎,它如何治到皮膚下的肌肉骨頭呢?
若真的能,那rappyfly的媽媽可真是神醫了
