打完球腳掌會痛...

打球前別忘記熱身唷! 有任何傷痛記得去看醫生, 別硬撐唷
chenyo
新進菜鳥
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打完球腳掌會痛...

文章 chenyo » 週日 1月 8日, 2012年 2:10 pm

每次打球時、腳掌大拇指以下的那個區域都會痛
就是圖中1st的區域
圖檔
但不是受傷那種痛、是一直去摩擦摩到會痛的那種感覺
我朋友說那樣子正常
可是這樣打球真的很不舒服
請問這是襪子還是鞋子的關係嗎?
如果換個鞋墊會不會好一些?

icanfly567
新進菜鳥
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Re: 打完球腳掌會痛...

文章 icanfly567 » 週日 1月 8日, 2012年 2:24 pm

建議您可以穿厚底的運動襪
如果沒有改善的話
您可以換雙包覆性更好的鞋子試試看
以我自己的經驗來說
跑動過後會有摩擦的疼痛感
通常都是因為包覆性的不足
使得腳在鞋子內有較大的空隙造成摩擦

頭像
diamond
高階老鳥
文章: 650
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Re: 打完球腳掌會痛...

文章 diamond » 週日 1月 8日, 2012年 3:59 pm

你這樣情形跟我之前很像,就如同樓上大哥說的,換厚一點的襪子,綁鞋帶時,記得綁緊,或者找包覆性較高高的鞋子

chenyo
新進菜鳥
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Re: 打完球腳掌會痛...

文章 chenyo » 週日 1月 8日, 2012年 4:16 pm

我就是穿moma的襪子阿、還頗厚的...
而且鞋帶也綁很緊...

sooty
中階老鳥
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Re: 打完球腳掌會痛...

文章 sooty » 週日 1月 8日, 2012年 7:00 pm

之前穿鞋底太薄的排球鞋,我打完球也會有同樣情形,後來換穿羽球鞋,就沒有這個
問題了。不知版大鞋底是否也是這種情形?

patrickcool
新進菜鳥
文章: 30
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Re: 打完球腳掌會痛...

文章 patrickcool » 週日 1月 8日, 2012年 9:59 pm

加鞋墊...加鞋墊...加鞋墊...

我打壞3次腳趾甲.....磨破N次1st位置的皮........

一位運動員叫我加個(止滑厚)鞋墊...........全部都不再出現嚕.........

tiger320cc
中階老鳥
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Re: 打完球腳掌會痛...

文章 tiger320cc » 週五 1月 13日, 2012年 7:37 pm

鞋墊拿出來看就知道了~
通常這個位置的鞋墊都繪變平沒有彈性了
我後來換了勝利的鞋子~避震性好一點就不痛了

SEA
中階老鳥
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Re: 打完球腳掌會痛...

文章 SEA » 週三 1月 18日, 2012年 10:52 am

有推薦的鞋墊嗎
我也是打完都會這樣
1會痛和腳大姆指

tmy
新進菜鳥
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Re: 打完球腳掌會痛...

文章 tmy » 週三 1月 25日, 2012年 3:56 am

大拇指會痛,我換鞋後就消失了,
不是換名牌,而是換較小號的鞋,每次剛穿的時候都很緊,習慣就好了

腳底痛,之前也是換厚襪,加運動鞋墊,有改善
但最後是改變跑位的方法,完全根治,厚襪/鞋墊都不用了
盡量不要直接踏下去,腳跟先著地,這樣步伐也跟著輕盈起來

這是我自己的狀況,希望有幫助

n8710110
新進菜鳥
文章: 8
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Re: 打完球腳掌會痛...

文章 n8710110 » 週三 2月 15日, 2012年 1:04 pm

一雙兩千六的羽球鞋+一雙150大洋的運動襪下去就不會了!
.........
.........
.........
真的差很多~~~

頭像
adsorption
中階老鳥
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Re: 打完球腳掌會痛...

文章 adsorption » 週一 6月 1日, 2015年 5:51 pm

換羽球鞋真的有差,就算是名牌的,價格也沒比二線品牌貴多少,頂多貴3~500吧
小弟之前也是穿一般膠底鞋打(OTTO),因為鞋墊薄,再加上緊,大姆哥很常吃螺絲;穿到鞋底穿膠了,現在換羽球鞋,跑起來舒服不說,救球大姆哥完全沒感覺,可以更放膽去打,鞋墊也厚,給腳的負擔真的輕不少,強烈建議,換鞋吧~
Gosen cusmteredge type K/N
凌駕十二宮:奧義、紫電家族、一閃II 銀灰版、天舞III + 天龍I~VIII
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2011 /2012 張人專業 - 基本 (自已適用24~25 lb);張人子母線
~殘廢老手~只打老人球~殺球不威~平推不遠~調球太甜~別欺負我><"
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clspeter
新進菜鳥
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Re: 打完球腳掌會痛...

文章 clspeter » 週三 7月 22日, 2015年 10:58 am

我也是有一次頓到真的超痛,平常一般應該是要整個腳掌平均貼在地上去分攤力道
但是那次可能是重心不穩,就1ST先著地,痛了好幾天,我也是建議直接上最好的羽球鞋
3000內可以搞定

pinkjay811221
新進菜鳥
文章: 9
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Re: 打完球腳掌會痛...

文章 pinkjay811221 » 週日 8月 23日, 2015年 3:34 pm

打球盡量穿厚襪,鞋子要穿合腳的不要讓縫隙太大避免腳與鞋子磨擦,縫隙太大會有翻船的危險

linsanity
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Re: 打完球腳掌會痛...

文章 linsanity » 週一 8月 24日, 2015年 4:11 pm

合理是長雞眼,你需要的是去藥妝店買雞眼貼,或是去皮膚科給醫生看一下,以上.

ning1102
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註冊時間: 週二 10月 20日, 2015年 10:20 pm

Re: 打完球腳掌會痛...

文章 ning1102 » 週二 10月 20日, 2015年 11:42 pm

鞋子是最先考慮的因素,熱身或舊疾是否也可能

Kny34
中階老鳥
文章: 62
註冊時間: 週一 11月 25日, 2013年 11:23 pm
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Re: 打完球腳掌會痛...

文章 Kny34 » 週一 1月 11日, 2016年 12:42 pm

chenyo 寫:每次打球時、腳掌大拇指以下的那個區域都會痛
就是圖中1st的區域
圖檔
但不是受傷那種痛、是一直去摩擦摩到會痛的那種感覺
我朋友說那樣子正常
可是這樣打球真的很不舒服
請問這是襪子還是鞋子的關係嗎?
如果換個鞋墊會不會好一些?
如果喜歡羽球,也固定每星期都會打
建議換雙高階羽球鞋吧!
我兩年前剛開始固定每星期打時買了一雙約800元的LOTTO的羽鞋,大概打了一年之後跑動多了,每次打完後都會磨傷腳指,最近換了一雙VICTOR S80SD 高階羽鞋約2700元,最近打球時磨傷腳指的情況就不再發生了。一樣都是穿厚的運動襪,換了好鞋之後就不再有磨腳情況發生,而且打完之後腳也比之前輕鬆多了,少了一些酸痛情況。

kaochi
中階老鳥
文章: 189
註冊時間: 週二 11月 17日, 2015年 11:53 am
來自: 宜蘭打球

Re: 打完球腳掌會痛...

文章 kaochi » 週一 1月 11日, 2016年 4:23 pm

建議一下
襪子也是需要要求的一環
應該要穿防滑襪
腳底會有一粒一粒塑膠粒
跑位會差很多的
試試看

junyen
新進菜鳥
文章: 43
註冊時間: 週四 4月 21日, 2016年 12:00 pm

Re: 打完球腳掌會痛...

文章 junyen » 週五 5月 20日, 2016年 12:05 pm

請教一下,像我是腳趾頭會撞到鞋頭(我的五隻腳趾頭是食指最長)
所以食指常常淤青,
像這樣穿厚襪跟綁緊鞋帶外
是否還有改善方式?
我球鞋應該是算還不錯的羽球鞋了
謝謝

jerry88277
新進菜鳥
文章: 11
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Re: 打完球腳掌會痛...

文章 jerry88277 » 週一 5月 23日, 2016年 2:54 pm

我之前也是有這樣的困擾,腳步改練成用腳尖之後,那理就比較不會痛了。

aquataro
新進菜鳥
文章: 3
註冊時間: 週四 10月 27日, 2016年 12:37 pm

Re: 打完球腳掌會痛...

文章 aquataro » 週四 10月 27日, 2016年 12:49 pm

建議換羽球鞋+厚襪子, 我換了之後疼痛感降低很多
而且比較不會長繭

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