反應力訓練
http://www.youtube.com/watch?v=LPK1hGAh ... creen&NR=1
觀後不覺莞薾。
藉此拋磚引玉，有否球友願意分享有關訓練反應的資材？
反應力訓練
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woodson0330
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- 文章: 721
- 註冊時間: 週六 5月 1日, 2010年 2:09 am
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Re: 反應力訓練
打牆壁就ok了,
一個人、一面牆壁、一支球拍、一顆羽球,
不限時間,
兩米距離連打個100下,
反應就很好了!
一個人、一面牆壁、一支球拍、一顆羽球,
不限時間,
兩米距離連打個100下,
反應就很好了!
球路:快、穩、準、活、狠
打球名言:路痴不怕路遠，白痴不怕危險，花痴不怕丟臉。
十歲看智力、二十看學歷、三十看能力、四十看經歷、 五十看財力、六十看體力、七十看病歷、八十看黃曆。
利刃割肉痕易合,惡語傷人恨難消!
我的部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/jwjVhu2WyFHx ... BCUCKd_Q--
打球名言:路痴不怕路遠，白痴不怕危險，花痴不怕丟臉。
十歲看智力、二十看學歷、三十看能力、四十看經歷、 五十看財力、六十看體力、七十看病歷、八十看黃曆。
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Re: 反應力訓練
看完真是...sooty 寫:反應力訓練
http://www.youtube.com/watch?v=LPK1hGAh ... creen&NR=1
觀後不覺莞薾。
藉此拋磚引玉，有否球友願意分享有關訓練反應的資材？
第一次看到有人這樣練
之前帶我打球的前輩也是叫我打牆壁
其實打牆壁還滿好玩的
練控球就慢慢打
練反應就打快點
不過手真的很快就酸了= =
Re: 反應力訓練
變酸就在多撐一下，肌力會慢慢增強!!!!!jin1850 寫:看完真是...sooty 寫:反應力訓練
http://www.youtube.com/watch?v=LPK1hGAh ... creen&NR=1
觀後不覺莞薾。
藉此拋磚引玉，有否球友願意分享有關訓練反應的資材？
第一次看到有人這樣練
之前帶我打球的前輩也是叫我打牆壁
其實打牆壁還滿好玩的
練控球就慢慢打
練反應就打快點
不過手真的很快就酸了= =
你們等我，下次見我，我要把球頭殺到插在你大腿。
