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 文章主題 : 如何調整自己打羽球的姿勢動作
 文章 發表於 : 週五 2月 1日, 2013年 4:45 pm 
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新進菜鳥
頭像

註冊時間: 週六 4月 16日, 2011年 7:53 pm
文章: 21
來自: Taiwan
大家好

最近有好心的球友幫我們錄下我們友誼賽的比賽過程,

事後我觀看錄影後發現自己的動作怎麼亂七八糟,

跟自己想像的帥氣動作完全不像,

於是想在家揮空拍調整調整自己的姿勢,讓身體記住正確的動作.

請問大家都如何獨自調整自己的動作的,

我有想到[用錄影功能相機錄下揮拍動作]或者用[穿衣鏡]看鏡中自己的動作調整

不知道各位能否分享自己的經驗呢?

謝謝大家.

_________________
林丹 , 陶菲克 , Peter Gade, 李宗偉...我心目中的四位羽球神.


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 文章主題 : Re: 如何調整自己打羽球的姿勢動作
 文章 發表於 : 週五 2月 1日, 2013年 6:41 pm 
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新進菜鳥
頭像

註冊時間: 週五 11月 9日, 2012年 11:13 pm
文章: 49
來自: 台北市內湖區
我也是初學者在調整姿勢,我覺得在鏡子前面揮空拍,跟上場有跑動的狀態下揮拍完全是兩回事,自己在鏡子前揮都馬很順也很帥,一上場一整個手忙腳亂,只有實際在場上錄影才看得出問題所在~


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 文章主題 : Re: 如何調整自己打羽球的姿勢動作
 文章 發表於 : 週二 2月 5日, 2013年 10:11 am 
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新進菜鳥

註冊時間: 週三 6月 29日, 2011年 5:28 pm
文章: 13
錄影加對鏡子揮拍是很有效率的改動作方式,不過打羽球是全3d的擊球點,
上下左右高低不同都會讓你沒辦法用想像中的揮拍方式擊球,
只有把空拍揮到讓身體記起來,上場時自然就會感覺對不對,
然後再看影片重複的修正,慢慢的就會連發力一起修正過來,
有一點可以注意,就是看鏡子的視線是向前,
所以揮拍的擊球點會變成偏前面,必須習慣是朝上揮拍才行。


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 文章主題 : Re: 如何調整自己打羽球的姿勢動作
 文章 發表於 : 週二 2月 5日, 2013年 11:17 am 
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新進菜鳥

註冊時間: 週五 7月 23日, 2010年 11:19 am
文章: 41
1、錄影-->2、檢視、修正、請教球友-->3、練習-->1、錄影---不間斷
修正---必須把所有的基本動作一項一項的拿出來檢視,不可能一次到位,要先問問自己所有的基本動作自己做的好的有幾項。能持堅下去的話,動作就會越來越標準了!!也許光練其中一項基本動作就會花你半年以上的時間,但有的動作確又需要四個基本動作配合!! 所以不間斷很重要!!


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 文章主題 : Re: 如何調整自己打羽球的姿勢動作
 文章 發表於 : 週四 2月 7日, 2013年 12:54 am 
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中階老鳥

註冊時間: 週日 6月 19日, 2011年 2:41 pm
文章: 68
有如此熱情便是王道!! 錄影 請教高手 都很好~~


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 文章主題 : Re: 如何調整自己打羽球的姿勢動作
 文章 發表於 : 週五 2月 8日, 2013年 12:34 pm 
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新進菜鳥

註冊時間: 週三 7月 4日, 2012年 1:20 pm
文章: 40
動作做對了才能擊出優質的球~
球隊的朋友都說:當初在學殺球,空揮了一個多月教練才讓他們真打球
可見動作正確有多重要!
我都是看鏡子揮的啦,也有用過相機錄影,但一陣子沒打動作就全跑掉囉
建議可以多看影片,也多錄自己的動作,多方矯正

_________________
挑戰不可能,才能超越一切


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 文章主題 : Re: 如何調整自己打羽球的姿勢動作
 文章 發表於 : 週五 2月 8日, 2013年 11:32 pm 
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中階老鳥

註冊時間: 週日 7月 11日, 2010年 11:49 pm
文章: 335
以我多年來經驗及改正動作後的心得,沒有人作的到持續從錄影動作中改正姿勢的(做的到你就最少能社甲程度了),只有找球友互練球,或多球一直練固定幾種動作才最有用,更別想要打球,因為一打球想用力想贏姿勢一定全跑掉的.


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 文章主題 : Re: 如何調整自己打羽球的姿勢動作
 文章 發表於 : 週四 2月 14日, 2013年 5:43 pm 
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中階老鳥

註冊時間: 週日 7月 31日, 2011年 2:52 pm
文章: 106
姿勢調整最有效的辦法就是錄影
雖說旁邊有人糾正姿勢 不管是教練 還是球友
但沒有自己看到自己的醜樣子
是不會醒悟的
錄影最大的好處就可以重複播放 好一點的錄影機還可以放慢速度觀看
這一球是步法沒到位 還是擊球點問題 手臂內外旋等等都一清二楚

我自己的方法是一個月只錄一次
錄完看缺失糾正>>練習再練習
在家都揮空拍

_________________
磨練中的菜鳥

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 文章主題 : Re: 如何調整自己打羽球的姿勢動作
 文章 發表於 : 週四 2月 21日, 2013年 10:36 pm 
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新進菜鳥

註冊時間: 週三 12月 12日, 2012年 10:16 am
文章: 10
我覺得姿勢調整最有效的辦法就是請別人在旁邊指導最為快速


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 文章主題 : Re: 如何調整自己打羽球的姿勢動作
 文章 發表於 : 週五 3月 1日, 2013年 10:55 am 
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新進菜鳥

註冊時間: 週五 8月 24日, 2012年 11:16 am
文章: 38
從鏡子中來修正自己的姿勢
看看動作順暢否,拍面是否有正,手臂是否有伸展,身體是否有轉正,腰部是否有旋轉,脚踝是否轉正等等
這是一個極佳的修正打球姿勢的方法
希望對你有所幫助


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