如何調整自己打羽球的姿勢動作

好的技術是贏球的王道, 正確的觀念才能避免受傷
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kaikao
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Re: 如何調整自己打羽球的姿勢動作

文章 kaikao » 週二 4月 2日, 2013年 5:57 pm

儘量把糾正的動作記住,在每一次揮拍中慢慢去糾正修正,不斷提醒自己這樣才會比較有效

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ekyo0224
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Re: 如何調整自己打羽球的姿勢動作

文章 ekyo0224 » 週三 4月 3日, 2013年 4:48 am

我球齡四年,
自己帶錄影機到球場錄影大概有兩年多了,
累積的影片大概已經一千多一些,當然不是全部都是自己的,
其中也有其他球友的影片,
每次打完球最期待的就是回家看自己打的好球,跟如何失誤的,
再看自己打球動作影片的時候非常的好玩,非常有意思,
一邊看的時候,場上的回憶跟對話,會通通跑回腦海中,
很有親臨場上的感覺,
有沒有進步,這不能說對每個人一定有效,

不過當我看兩年前的自己打球姿勢,
心中只有:槓,這什麼搞笑的動作,哈哈哈,來亂的嘛!

再看一年前的:好像有好了一點,不過還是差當下的自己很多

所以我覺得,錄影對我來說還蠻有用的,

不過,找個教練來刁自己錯的地方,這我覺得幫助最大!
再來就是重複的多球訓練,這也會讓自己身體記住!也很有用!
錄影只是輔助的工具,最實在的還是要靠身體記住!
不會到會,再到熟練,最後讓他成為反射動作,你就是行家!
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我是小蔡:)
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deran38
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Re: 如何調整自己打羽球的姿勢動作

文章 deran38 » 週四 4月 4日, 2013年 12:51 pm

ekyo0224 寫: 不過,找個教練來刁自己錯的地方,這我覺得幫助最大!
再來就是重複的多球訓練,這也會讓自己身體記住!也很有用!
錄影只是輔助的工具,最實在的還是要靠身體記住!
不會到會,再到熟練,最後讓他成為反射動作,你就是行家!
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小蔡(ekyo0224)說得很好,「重複的多球訓練」確實是記住羽球動作姿勢最有效的方法,當然最好有人在一旁指正正確的動作姿勢。四十幾年前,我跟一位國手朋友學羽球,每天只打頭頂高遠球,要打至少200拍以上,現在不知道還有沒有人這樣練~~~
我是老蔡(40年次)

f658658
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Re: 如何調整自己打羽球的姿勢動作

文章 f658658 » 週日 4月 7日, 2013年 1:04 pm

找個名師教練上課-是個最好的方法

a84593951518
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Re: 如何調整自己打羽球的姿勢動作

文章 a84593951518 » 週二 4月 9日, 2013年 8:15 pm

吊顆球在天花板上
高度調整到手拿拍伸直打得到的高度
沒事就打一打邊思考自己的動作
感覺自己球感和姿勢跑掉我都這樣調整~

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