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如何快速地恢復??

發表於 : 週四 3月 28日, 2013年 2:59 pm
shelby
小弟我是從高一開始接觸羽毛球 到現在大一了
高二的時候是我覺得自己打殺球打得最好的時候
跳殺的球點,球速都不錯 最重要的!!
我在擊球的瞬間 手腕都感覺得到出力壓球的感覺!!
可是高三為了考大學 好一陣子沒再繼續練球
考完大學後又繼續回來打
問題來了!!!
不會打殺球了!! 殺出來的球速 下壓的角度 全都沒有以往的水準了!!
我個人是覺得球點抓不到 以前擊長球 殺球的時候手臂都會伸直
可能是有再舉啞鈴的關係 現在打長球的時候手臂不會伸直了!!
後來殺球一直都沒有起色 直到看到了內旋發力!!
又看到有些前輩說內旋手臂並不用完全伸直
那問題來了!!
我感覺是要重新練殺球 那我應該要改用內旋 還是先用以前那種手臂伸直壓腕的打法??
如何才能打出球速!!
感覺以前沒再舉啞鈴打得比現在還快!!

Re: 如何快速地恢復??

發表於 : 週五 4月 5日, 2013年 9:46 am
ctxlatin
先從長球開始打吧,等到可以習慣這種大出力的發力後

再把力量改為向下

內旋我覺得是看個人,因為自己也沒有旋的感覺,就是隱蔽動作後直接殺下去

自己打旋比較常出現在正拍切反向對角線這種球路

Re: 如何快速地恢復??

發表於 : 週五 4月 5日, 2013年 11:40 pm
matt8704505
個人覺得沒有其他更快速低 方法~ :M28:
不二法門 ~
就是 ~常打 +多練習 ~
當然有一 "能人" 在旁協助會更快些 :M39: