下肢及腳步訓練參考!!

ethanluo · 文章由 **ethanluo** » 週二 3月 4日, 2014年 12:27 pm

a02416666 · 文章由 **a02416666** » 週三 3月 5日, 2014年 7:14 pm

謝謝大大分享很實用1325533

cheung310 · 文章由 **cheung310** » 週二 3月 18日, 2014年 9:40 am

看完的第一個想法是~~鞋子壞很快@@"

staralan · 文章由 **staralan** » 週六 3月 22日, 2014年 2:40 pm

練這個還真的要有相當的意志力阿！

Brianhahn89 · 文章由 **Brianhahn89** » 週一 10月 6日, 2014年 11:17 am

好強的訓練方式,下次試試看!感謝分享

chump · 文章由 **chump** » 週一 10月 6日, 2014年 3:53 pm

這個訓練的效果還不錯

AllenShen · 文章由 **AllenShen** » 週四 10月 30日, 2014年 6:15 pm

感覺和跳繩中的滑雪跳效果一樣讚,但這訓練下肢肌耐力似乎更有效果

感謝大大的熱心分享~

Erichow91 · 文章由 **Erichow91** » 週日 11月 2日, 2014年 8:35 pm

很實用的影片，感謝大大的分享，來練練看，推推

羽球共和國