如何確定自己是靠腕力打球

好的技術是贏球的王道, 正確的觀念才能避免受傷
a01144330
中階老鳥
文章: 168
註冊時間: 週六 5月 23日, 2015年 10:55 pm

如何確定自己是靠腕力打球

文章 a01144330 » 週四 12月 17日, 2015年 1:23 pm

殺球時 揮臂太快
我根本不知道是不是靠腕力打欸
有人能教我怎判別嗎

Ysc1964
中階老鳥
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Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 Ysc1964 » 週五 12月 18日, 2015年 7:04 am

當您手腕會酸痛時,沒開玩笑喔!
YY D9
Fleet Woven 1000 III
YY NR-300 4U
Gosen 紫電 II

ast01
新進菜鳥
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Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 ast01 » 週五 12月 18日, 2015年 7:49 am

為什麼要靠腕力打球?

我只有救球(身體沒到位)或懶得跑的時候才會明顯感覺到用腕力打球,殺球倒還好

Ysc1964
中階老鳥
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Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 Ysc1964 » 週五 12月 18日, 2015年 9:15 am

為什麼要用腕力打球?甚麼樣才是有用到腕力?

中年大叔我,雖然打的不好,也沒什麼經驗,但這個問題還是可以回答一二的
有懂的大大,請補充缺漏的部份。

用舉例的方式會懂的比較快些

1.有追高遠球的經驗嗎?明明是高遠球,但卻被壓制了!一下就飛過來了對不對?
2.有曾經被平高球越過頭頂的經驗嗎?不高,很快,打不到,不會出界,why?
3.一點都看不出來對方要打吊球?要劈吊?對嗎?
4.對手從底線重殺,球為什麼都不會減速,直接落地?
5.對手點殺,為什麼手沒什麼大動作,球速卻快的驚人?
6.中場對抽,為什麼對手動作就是比你快?為什麼可以突然變線?變球路?
7.對手明明在挑膝蓋下方的球,為什麼你完全無法猜測球會飛那里?
8.明明對手是放小球的動作,為什麼能突然變勾對角?
9.明明是貼網而下快落地的小球,為什麼能回勾對角?

擊球的瞬間壓手腕,或擺動手腕,都是腕力的運用。

高遠球,平高球,加上腕力可以讓球速更快。
吊球,劈吊,靠手腕控制方向。
殺球尾速,殺球的質量可不能缺少腕力。
點殺靠的就是手腕瞬間的擺動。
中場對抽靠手腕出力,球拍不會下垂,當然快,當然有時間變線,變球路。
挑球僅靠手腕及小臂的力量,慢半拍瞬間擊球,當然無法判斷。
勾對角當然是手腕的運用。

以上,可以說明為什麼要用腕力了吧?
YY D9
Fleet Woven 1000 III
YY NR-300 4U
Gosen 紫電 II

WataBob
新進菜鳥
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Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 WataBob » 週一 1月 4日, 2016年 10:19 pm

先從慢動作開始,看電視時無妨拿球拍揮手腕的動作
[單打拍]Yonex Z-Force II SP 3U/G5 BG-AS 25磅 超彈上手了
[備用拍]Yonex Voltric 1 LCW TW 4U/G5 BG-65 22磅 顏色好漂漂XDDD
Yonex SHB-75EX

籌錢買NR-ZSP

Kny34
中階老鳥
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Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 Kny34 » 週六 1月 9日, 2016年 9:44 pm

a01144330 寫:殺球時 揮臂太快
我根本不知道是不是靠腕力打欸
有人能教我怎判別嗎
殺球應該是靠旋轉手腕不是壓手腕
打完球手腕無力,應該就是用錯力量了

頭像
Chien
羽球達人
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Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 Chien » 週日 1月 10日, 2016年 8:15 pm

手腕是我們醞釀全身用力後,力量導引出去最後的門戶,簡單說就是最重要的轉換處之一,此處轉換不好,前面的用力將依轉換的程度遞減,若轉換很好,前面的用力將依轉換的程度遞增,甚至有順水推舟的功能,如殺球,假設全身用力後殺球達250公里時速,但加上手腕運用得當,可能遞增為270公里,但若守用不當,可能遞減為225公里,平抽或拉長球等等也都一樣。

dannylin
中階老鳥
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Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 dannylin » 週二 12月 20日, 2016年 3:21 pm

學腕力打球是反過來學,發力該由腳->身體->臂->最後才是腕。 先學會身體的準備,和發力,最後其實腕力不用特地學也自然會了。反過來學,最後會發現一直都沒有好的質量!! 很多人的腕力使用都是在全身準備或是抓到球點後,先鬆腕再發勁出來的。要鬆腕那肯定身體和下盤已完全準備好了。

trad325
中階老鳥
文章: 109
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Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 trad325 » 週四 12月 22日, 2016年 11:41 am

之前教練是這樣教的...
在打高球之前 先把手舉到最高點 全身放鬆 手肘微彎
擊球揮拍在打中球的瞬間 就是手伸直的時候 手指突然抓緊 (主要透過母指跟食指用力)
因沒用到身體旋轉跟揮動手臂 主要是透過短距離瞬間加速擊球
這招只要練熟 可以做出很多瞬間加速的動作 對打球實力非常有幫助 也很有隱蔽性

只是我不知到這算不算用腕力
若指的是用手腕下壓 改成點殺,扣殺 or 網前急墬球 應可有相同效果

Erictu
新進菜鳥
文章: 6
註冊時間: 週六 12月 17日, 2016年 4:18 pm

Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 Erictu » 週一 1月 16日, 2017年 11:06 am

多打些破壞球,應該可以慢慢體會正確的發力。

la19950402
新進菜鳥
文章: 3
註冊時間: 週六 3月 24日, 2018年 2:25 am

Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 la19950402 » 週六 3月 24日, 2018年 3:35 am

Kny34 寫:
a01144330 寫:殺球時 揮臂太快
我根本不知道是不是靠腕力打欸
有人能教我怎判別嗎
殺球應該是靠旋轉手腕不是壓手腕
打完球手腕無力,應該就是用錯力量了
在對空揮拍練習旋轉手腕的殺球時,還是會感覺卸力不完全(手腕受到貫性牽扯),請問是旋轉的不夠到位,還是沒有實際擊球的關係呢?

頭像
a03688668
新進菜鳥
文章: 45
註冊時間: 週一 5月 23日, 2011年 6:14 pm

Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 a03688668 » 週一 3月 26日, 2018年 4:17 am

如果有用到手腕大多數球的落點應該會在中場後一點,反之如果打到限制區甚至出界 應該就是沒用到手腕了,殺球能夠殺到左右限制區裡大多數也是有用到手腕控制其落點 以上 小弟淺見
追求極致的跳殺之道
雜牌:SB-3200(20年老拍)
MMOA:牛奶拍、牛奶拍 II
FLEET:WOVEN 888、WOVEN 999、WOVEN 1000、WOVEN 999 II
FLYPOWER:RAINBOW X-POWER
YONEX:ARC Z、DOURA 10 LCW、DOURA 8 XP
Victor:BRS-LYD N、JS-12F、TK-9900
LI-NING:N7 II
圖檔

sbphsho
新進菜鳥
文章: 6
註冊時間: 週六 7月 16日, 2011年 2:30 pm

Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 sbphsho » 週四 6月 7日, 2018年 1:56 pm

學習了!
Ysc1964 寫:為什麼要用腕力打球?甚麼樣才是有用到腕力?

中年大叔我,雖然打的不好,也沒什麼經驗,但這個問題還是可以回答一二的
有懂的大大,請補充缺漏的部份。

用舉例的方式會懂的比較快些

1.有追高遠球的經驗嗎?明明是高遠球,但卻被壓制了!一下就飛過來了對不對?
2.有曾經被平高球越過頭頂的經驗嗎?不高,很快,打不到,不會出界,why?
3.一點都看不出來對方要打吊球?要劈吊?對嗎?
4.對手從底線重殺,球為什麼都不會減速,直接落地?
5.對手點殺,為什麼手沒什麼大動作,球速卻快的驚人?
6.中場對抽,為什麼對手動作就是比你快?為什麼可以突然變線?變球路?
7.對手明明在挑膝蓋下方的球,為什麼你完全無法猜測球會飛那里?
8.明明對手是放小球的動作,為什麼能突然變勾對角?
9.明明是貼網而下快落地的小球,為什麼能回勾對角?

擊球的瞬間壓手腕,或擺動手腕,都是腕力的運用。

高遠球,平高球,加上腕力可以讓球速更快。
吊球,劈吊,靠手腕控制方向。
殺球尾速,殺球的質量可不能缺少腕力。
點殺靠的就是手腕瞬間的擺動。
中場對抽靠手腕出力,球拍不會下垂,當然快,當然有時間變線,變球路。
挑球僅靠手腕及小臂的力量,慢半拍瞬間擊球,當然無法判斷。
勾對角當然是手腕的運用。

以上,可以說明為什麼要用腕力了吧?

kovier868
新進菜鳥
文章: 8
註冊時間: 週五 11月 2日, 2018年 2:27 pm

Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 kovier868 » 週三 11月 7日, 2018年 4:08 pm

影片有說明正反手推球,很清楚示範手腕的技術動作光靠手腕的變化(小臂不動)就可以讓對手不要不要了!!大家互勉之!!
https://youtu.be/JrtFXlz628M
Ysc1964 寫:為什麼要用腕力打球?甚麼樣才是有用到腕力?

中年大叔我,雖然打的不好,也沒什麼經驗,但這個問題還是可以回答一二的
有懂的大大,請補充缺漏的部份。

用舉例的方式會懂的比較快些

1.有追高遠球的經驗嗎?明明是高遠球,但卻被壓制了!一下就飛過來了對不對?
2.有曾經被平高球越過頭頂的經驗嗎?不高,很快,打不到,不會出界,why?
3.一點都看不出來對方要打吊球?要劈吊?對嗎?
4.對手從底線重殺,球為什麼都不會減速,直接落地?
5.對手點殺,為什麼手沒什麼大動作,球速卻快的驚人?
6.中場對抽,為什麼對手動作就是比你快?為什麼可以突然變線?變球路?
7.對手明明在挑膝蓋下方的球,為什麼你完全無法猜測球會飛那里?
8.明明對手是放小球的動作,為什麼能突然變勾對角?
9.明明是貼網而下快落地的小球,為什麼能回勾對角?

擊球的瞬間壓手腕,或擺動手腕,都是腕力的運用。

高遠球,平高球,加上腕力可以讓球速更快。
吊球,劈吊,靠手腕控制方向。
殺球尾速,殺球的質量可不能缺少腕力。
點殺靠的就是手腕瞬間的擺動。
中場對抽靠手腕出力,球拍不會下垂,當然快,當然有時間變線,變球路。
挑球僅靠手腕及小臂的力量,慢半拍瞬間擊球,當然無法判斷。
勾對角當然是手腕的運用。

以上,可以說明為什麼要用腕力了吧?

yvontsai
新進菜鳥
文章: 16
註冊時間: 週四 2月 20日, 2014年 11:39 pm

Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 yvontsai » 週三 11月 14日, 2018年 2:06 pm

[/quote]
殺球應該是靠旋轉手腕不是壓手腕
打完球手腕無力,應該就是用錯力量了[/quote]

" 旋轉手腕 " 才是正解 !
" 壓手腕 " 絕對誤人子弟 !

看看球賽慢動作視頻 :
所有點殺扣殺重殺都是旋轉手腕 !
只有一些變化角度不出全力的技巧性擊球才會壓腕不旋轉.

壓手腕的出力方式是錯誤的. 極容易造成運動傷害 !

js40341
新進菜鳥
文章: 4
註冊時間: 週一 11月 12日, 2018年 3:23 pm

Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 js40341 » 週二 11月 27日, 2018年 5:29 pm

yvontsai 寫: 壓手腕的出力方式是錯誤的. 極容易造成運動傷害 !
手腕的應用,是整體發力的一環,而不是「只有」靠手腕發力,是這樣嗎?
球友都說,手腕要壓下去,存在什麼誤區嗎?

yvontsai
新進菜鳥
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Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 yvontsai » 週日 12月 2日, 2018年 1:37 am

[/quote]
手腕的應用,是整體發力的一環,而不是「只有」靠手腕發力,是這樣嗎?
球友都說,手腕要壓下去,存在什麼誤區嗎?[/quote]

手腕當然是要下壓發力的. 精確一點說..
小手臂構造有尺骨跟橈骨.
沒有尺骨橈骨旋轉的手腕下壓. 很容易造成肌腱或肌肉拉傷.
而且力量比結合旋轉手腕的力量小很多.

圖檔

主要還是旋轉手腕的發力

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甚至為了把旋轉力量發揮到最大. 變成一把抓的握拍方式.

yvontsai
新進菜鳥
文章: 16
註冊時間: 週四 2月 20日, 2014年 11:39 pm

Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 yvontsai » 週日 12月 2日, 2018年 1:50 am

圖檔

圖檔

圖檔

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所以絕對不是單純的"壓"手腕 ! ! !
而且. 旋轉手腕幾乎不會有拉傷小臂手肘筋肉的問題.

yvontsai
新進菜鳥
文章: 16
註冊時間: 週四 2月 20日, 2014年 11:39 pm

Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 yvontsai » 週日 12月 2日, 2018年 2:09 am

參考 : 羽毛球杀球有爆发力(靠小臂内旋)
https://zhuanlan.zhihu.com/p/27137778

圖檔

yvontsai
新進菜鳥
文章: 16
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Re: 如何確定自己是靠腕力打球

文章 yvontsai » 週日 12月 2日, 2018年 2:28 pm

杜杜教練 .. 殺球. 壓腕是錯的.
https://www.youtube.com/watch?v=VmkUEwNg7j8&t=12s

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