大家會遇到撞牆期嗎?

[blackhumor]

什麼運動都有撞牆期
只能靠努力把牆撞破囉

[kobe423]

我打球2年半..今年38
第一年,
每天背著球袋子往球場跑....每天喔...有時周日還會上午場+下午場
被好一些同邊隊友們念;嫌;教導
覺得每一天都是撞牆期...
每一天都是興沖沖的去...
每一天都很沮喪的離開....
第二年,
天真的以為我一年的努力...
就可以跟場上的前輩們來場龍爭虎鬥...
結果一樣是.....慘
還以為膝蓋的痠痛是因為我努力得到的"鐵腿"
學球的教練問我:你怎麼會到點的時候"軟腳"
我才知道...因該是受傷囉
少打一些吧
上網爬文
看教學影片
重量訓練
找出想學的跟教練請教
休息幾個月後(一周打7天改成一天打2天)

身體狀況回到正常狀態

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會感覺到瓶頸
是因為一直想要進步
進步之後就會想要挑戰更高等級的挑戰
有時候你所謂的瓶頸,
只是因為對手太厲害了...(過來的球質量太好)
對手鎖點(場上4個你最弱不打你打誰?)
不自知的傷病(真的會有這種事)
打不贏的時候怎麼辦??
只求多拍!!
想辦法把球打回去
面對高手只要多累積多拍的經驗
你會發現
輸了比分,(瓶頸?)
贏了經驗(進步?)
一年前3拍來回就被落地得分
一年後你可以5拍以上才被得分
就是進步了
現在瓶頸對我的解釋是:
進步的少或慢;就是撞牆期了

不要急;急了受傷
有時候瓶頸就是要你停下腳步想想
還有什麼是可以求進步的(羽球運動裡面;太多可以去尋求了)
換句話說
遇到撞牆期.是好事!?

[zombie1219]

最近一次打得比一次不好，就是所謂撞牆期嗎?
還是新手特別不穩定，信心受挫呀...

[lovexlove8787]

太久沒打就會這樣，但是拉一下球手感又回來了

[cherry0908]

好像每位成功的球星都會遇見撞牆期,不知道自己是不是太菜了,撞牆的日子還沒有來到,只希望每次打球,都能夠流到汗,做個有始有終的愛好者,千萬不要虎頭蛇尾,堅持下去達到健身的目的。

[a45660]

經常遇到 撞牆 努力突破中..

[lancli510]

最近我也是剛踏入撞牆期.
我想應該是追求頂級拍高磅數.
基本動作也沒有規範好吧.

所以就拿著中階拍然後多看看影片.
多請教教練 最近都有好轉哈哈.

[zxcvbnm50311]

去重訓吧！他能夠使你的殺球速度提升非常多

[Laistalis]

目前也處在撞強期，根本問題還是基礎上，步伐和觀念都得再加強，所以最近也請教練來上課，上點正規的課程。

[candymonkey0326]

我自己也才剛接觸羽球不久 33歲才開始練習 之前又沒運動習慣 體力真的是上了年紀的惡魔阿 有些姿勢跟步伐真的還在加強 不過我相信基礎還是要打穩才會進步

[bmepeter]

我覺得這應該是“心態問題”，因為想打好，但又太執著，使得動作及力量失衡，如果回到原點，重新來過“一切重來”，因該可慢慢回復，這應該是屬“運動心理學”的範疇，希望大家都能快速度過。

[ssddeeww]

想找人一起練球，但是時間又難配合!!
只能在家練練體能訓練

[jat1168]

我的做法是沉澱一下，練練基本動作，多注意比賽和球友打球
就能減短撞牆期的時間了

[skyman12377]

打球近兩年了，最近一年開始找老師教。
頭幾個月覺得有立即性的進步，但是最近覺得越練越挫折，越是想把球打好得失心越重。
最近在開始調適心態，羽球這東西真的急不得，基本功沒練好一切都是空談