殺球扣不下去、沒力
Re: 殺球扣不下去、沒力
簡單說一下
首先,把用腕關節大力扣球的動作徹底忘掉
接著,也把手臂伸直這件事也忘掉,大力向前揮臂也是
再來,肩膀的問題暫時別管他
最後,挺起胸膛,開始去學手臂內旋/外旋發力的擊球方式
首先,把用腕關節大力扣球的動作徹底忘掉
接著,也把手臂伸直這件事也忘掉,大力向前揮臂也是
再來,肩膀的問題暫時別管他
最後,挺起胸膛,開始去學手臂內旋/外旋發力的擊球方式
Re: 殺球扣不下去、沒力
建議練習一下排球殺球的動作,找一面牆壁
用非慣用手將排球上拋,用慣用手將排球往地上殺下去
排球落點大約在距離牆壁一公尺之前的地上
反彈到牆壁,再回到自己的頭頂上方
繼續再殺球
試試看吧
用非慣用手將排球上拋,用慣用手將排球往地上殺下去
排球落點大約在距離牆壁一公尺之前的地上
反彈到牆壁,再回到自己的頭頂上方
繼續再殺球
試試看吧
Re: 殺球扣不下去、沒力
1......以45-60的角度貼著牆站,差不多就是我們側身要準備擊球的角度,一樣用jiayutien 寫:1.擊球點很容易在肩膀開掉的位置 該怎麼練習可以讓手伸直呢,總會覺得球在離眼睛近一點的地方會比較好打 球點就愈來越低 殺球就會很不尖
2.另外覺得大臂跟小臂揮動的力量沒辦法經過手腕傳到球拍,好像球拍是把球用拖的押出去而已,但我可以只用手腕殺球,想用全身的力殺球又會肩膀開掉,是因為太想用力了嗎?
3.左後的位置可以用身體力量殺球,右後的側身比較沒辦法掌握 常常殺很高,想盡量下壓又會掛網
正常的假拍>轉身>舉肘>揮拍的順序將揮拍動作作到最流暢且不會卡到牆壁,就可以改閃動作開掉的問題.
2.........殺球中用到大臂力量的比重非常少,因為大臂並沒有辦法快速甩動,多數都是小臂+手腕+手指,再來就是扭腰跟重心轉移的順暢。動作會開掉的確是太想用力,再來也是沒有經過正規訓練的結果.
3...沒有別的途徑,就只有不斷的練習.
注意事項:
1...一律付款後才出貨,要面交也是要先付款。
2…要留/找球拍一律先付訂金三成,不保證到貨時間,不可退但可換其他拍款。
3…對我拍子來源有疑慮或有發現比較便宜的,請逕行與其他人購買。
4...選手拍沒有保固,選手拍沒有保固,選手拍沒有保固
5...不回覆新帳號,沒收到我回覆表示你是黑名單,請見諒!
6...因為眼紅的人多導致小弟無法詳列各選手物品..,深感抱歉,更多詳情請移駕 https://www.facebook.com/IPRACKET/
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Re: 殺球扣不下去、沒力
我也是
越想用力,越會沒力打第2次或第3次球
練習時卻沒這現象
應該是我太用力
越想用力,越會沒力打第2次或第3次球
練習時卻沒這現象
應該是我太用力
Re: 殺球扣不下去、沒力
殺球要有力量,球拍也佔有一定的關鍵因素
初學者球拍握把大部分都是直接纏繞上去而已
應該要在握把尾端多繞幾圈
形成像棒球棒尾端一樣的突出一坨
這樣在殺球時,手指就可以用扣的方式扣住球拍
不會怕球拍用力甩而脫手,也就不會抓太緊
才可以把力量從,腳掌、膝蓋、髖關節、腰、背部、肩膀、上臂、前臂、手腕、手指
最後經由拍床灌到羽球
初學者球拍握把大部分都是直接纏繞上去而已
應該要在握把尾端多繞幾圈
形成像棒球棒尾端一樣的突出一坨
這樣在殺球時,手指就可以用扣的方式扣住球拍
不會怕球拍用力甩而脫手,也就不會抓太緊
才可以把力量從,腳掌、膝蓋、髖關節、腰、背部、肩膀、上臂、前臂、手腕、手指
最後經由拍床灌到羽球
Re: 殺球扣不下去、沒力
做扶地挺身來訓練肩膀的力量~~
-
- 中階老鳥
- 文章: 115
- 註冊時間: 週二 3月 19日, 2013年 3:58 pm
Re: 殺球扣不下去、沒力
這位大大說的很好喔,dw5615 寫:簡單說一下
首先,把用腕關節大力扣球的動作徹底忘掉
接著,也把手臂伸直這件事也忘掉,大力向前揮臂也是
再來,肩膀的問題暫時別管他
最後,挺起胸膛,開始去學手臂內旋/外旋發力的擊球方式
挺起胸堂核心用力,自然帶動手臂加速
其實殺球的角度最重要,當角度是向下的時候
自然就會有球速
Re: 殺球扣不下去、沒力
殺球角度要尖銳,有質量
擊球點盡量高
當然跳殺會比沒跳角度尖銳
擊球點的位置最好是在額頭前方一點點
還有另一關鍵點
就是拍床磅數
磅數高殺球力道和角度一定會比較優
擊球點盡量高
當然跳殺會比沒跳角度尖銳
擊球點的位置最好是在額頭前方一點點
還有另一關鍵點
就是拍床磅數
磅數高殺球力道和角度一定會比較優
Re: 殺球扣不下去、沒力
伏地挺身主要不是在練肩膀的力量a8707060 寫:做扶地挺身來訓練肩膀的力量~~
胸大肌為主要發力肌群,三頭輔助
三角肌雖然也會用到,但要練肩膀有更有效率的練法
像是前舉、側舉、肩推都更能針對三角肌來訓練
而且殺球的發力點也不是在肩膀
肩膀其實很脆弱
過度用力可能會爆掉
我已經爆掉了...>.<
桃園中壢地區穿線服務
https://www.facebook.com/RobertBadminton/
Youtube頻道
https://www.youtube.com/user/robert3873
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Re: 殺球扣不下去、沒力
引拍->揮拍->擊完球後,如果你的握拍手掌面與小手臂是平行的,那就表示你忘了讓腕子甩出去,當然就表示你擊球前、後都握拍太用力,不夠輕盈,才導致於有扣不下去的感覺。試想,拿鐵槌敲釘子,整個力量就是「輕舉鐵槌->拉到某高度->瞬間往下揮並握緊鐵槌木柄->讓鐵頭重量與速度結合,釘子就很快噴到木板裏,重點是過程手不用力,只是讓揮柄速度快,達到不浪費力氣去揮動多次鐵槌才敲一支釘子」。球拍比較輕,所以要更輕盈、更快的閃擊,才能讓球像子彈一樣噴射出去,力與美的結合。共勉之~
Re: 殺球扣不下去、沒力
我也會 常常感覺打下去的瞬間發力不順
發出的聲音也很小
是手腕的問題?
發出的聲音也很小
是手腕的問題?
Re: 殺球扣不下去、沒力
就我所知分享
不一定是手腕部分問題,通常擊完球後,手腕瞬間鞭擊後,是會併著速度自然甩下並收力,以利準備再舉起迎接下一球。所以聲音小,可能是用整隻手(大臂+小臂+手掌)擊球,力距長揮動速度則不快,如拍面再不正,聲音自然沉。修正方式,可試著在平推球時,於擊球前,握拍要放輕鬆(手指虛握握把、手掌騰出空間),當來球「高度」與「自己出拍」距離合適時,瞬間「抓緊握把-甩腕揮拍-正面擊球後」應就伴隨輕脆聲音,重點是大臂與小臂在舉起適合擊球高度時,就別用力了,全靠握力、指力、甩腕、閃擊發力!
試想,拿著羽球拍,如何在幾秒內揮動最多次數?答案很明顯,只用手指輕握拍,指力快速揮動一定可以揮的最快,但如果握太拍緊,大臂+小擘也揮動出力,反效果就會出現,共勉!
不一定是手腕部分問題,通常擊完球後,手腕瞬間鞭擊後,是會併著速度自然甩下並收力,以利準備再舉起迎接下一球。所以聲音小,可能是用整隻手(大臂+小臂+手掌)擊球,力距長揮動速度則不快,如拍面再不正,聲音自然沉。修正方式,可試著在平推球時,於擊球前,握拍要放輕鬆(手指虛握握把、手掌騰出空間),當來球「高度」與「自己出拍」距離合適時,瞬間「抓緊握把-甩腕揮拍-正面擊球後」應就伴隨輕脆聲音,重點是大臂與小臂在舉起適合擊球高度時,就別用力了,全靠握力、指力、甩腕、閃擊發力!
試想,拿著羽球拍,如何在幾秒內揮動最多次數?答案很明顯,只用手指輕握拍,指力快速揮動一定可以揮的最快,但如果握太拍緊,大臂+小擘也揮動出力,反效果就會出現,共勉!
Re: 殺球扣不下去、沒力
可能的因素
1.線磅數不夠,太軟在擊球時,線床吃球太多,力量就會少
2.球拍平衡點不高,舉例同樣是100公克的拍子,平衡點一隻是285
另一隻是300,平衡點比較高,揮拍時離心力比較大,力量大
3.動作不順暢,擊球動作因人而異,沒有現場看到,很難給建議
大致上,擊球點、發力等等
1.線磅數不夠,太軟在擊球時,線床吃球太多,力量就會少
2.球拍平衡點不高,舉例同樣是100公克的拍子,平衡點一隻是285
另一隻是300,平衡點比較高,揮拍時離心力比較大,力量大
3.動作不順暢,擊球動作因人而異,沒有現場看到,很難給建議
大致上,擊球點、發力等等
Re: 殺球扣不下去、沒力
找個人教導然後多練習
羽球是種很吃協調性的運動,不能期望一下子動作就可以做得很流暢
所以最好的方法就是重複正確的動作,讓身體記住
羽球是種很吃協調性的運動,不能期望一下子動作就可以做得很流暢
所以最好的方法就是重複正確的動作,讓身體記住
Re: 殺球扣不下去、沒力
最近自己也在重新檢視殺球問題,感覺球點都還是不夠理想,原因是平常打俱樂部,大家都朋友嘛,動作就沒有要求很高很標準,愉快打時,都讓擊球點都太靠近身體,而且擊完球後,肩膀還是平行,久了就造成三角肌又隱隱作痛。
按道理來說,擊完高遠或殺球,就像把標槍射出去,身體是由右而向左轉動後,右手就順力向前拋出去,同時指力、腕力下壓;但往往,轉體不夠,自然殺球力道被自己一部分肢體動作局限住,而爆發力削弱…,哈好像是這樣啦,好習慣不容易呀…。
按道理來說,擊完高遠或殺球,就像把標槍射出去,身體是由右而向左轉動後,右手就順力向前拋出去,同時指力、腕力下壓;但往往,轉體不夠,自然殺球力道被自己一部分肢體動作局限住,而爆發力削弱…,哈好像是這樣啦,好習慣不容易呀…。
Re: 殺球扣不下去、沒力
https://youtu.be/0qJsYSW-tYM
第一個跳殺,跳的不是很好
第一個跳殺,跳的不是很好