如何改善準備動作
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- 新進菜鳥
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- 註冊時間: 週二 4月 23日, 2013年 11:13 am
如何改善準備動作
我每次打球在多拍來回時雙腳都會打得特別開,導致我下一步啟動的反應變得很慢,我一直有想改善腳張很開的壞習慣,但是在打個兩三拍之後,壞習慣又出現了,導致變得很被動,請問各位高手,有什麼辦法可以讓我比較容易改善這壞習慣?
Re: 如何改善準備動作
建議多球練習,把每個動作都先習慣化,練成反射動作。
可以用錄影的方式把自己動作錄起來事後觀看。
你已經可以在打球時候發現自己雙腳太開,有察覺已經不錯,接下來就是不斷提醒自己手腳準備動作就位。
可以用錄影的方式把自己動作錄起來事後觀看。
你已經可以在打球時候發現自己雙腳太開,有察覺已經不錯,接下來就是不斷提醒自己手腳準備動作就位。
Re: 如何改善準備動作
建議
你可以請球友幫忙練習,→他中場推平球,
↓你網前壓球,一壓一推速度>不用太快<
要多拍(建議30-50拍左右)因為是站在網子前這樣應該你就比較不會開腳,因為腳太開身體會低於網子,所以儘量多拍 站挺打球。
適應後就 加快壓球速度。
加油!這樣練習一定能改善常常腳太開的習慣
你可以請球友幫忙練習,→他中場推平球,
↓你網前壓球,一壓一推速度>不用太快<
要多拍(建議30-50拍左右)因為是站在網子前這樣應該你就比較不會開腳,因為腳太開身體會低於網子,所以儘量多拍 站挺打球。
適應後就 加快壓球速度。
加油!這樣練習一定能改善常常腳太開的習慣