新手該如何練習
Re: 新手該如何練習
我都是在家面對鏡子 練習正反手揮空拍 揮到手痠 休息後再揮 到球場再拿羽球實際練習 慢慢的就能體會"揮拍十萬次 真理自然出" 切記 姿勢一定要正確 否則寧可不練
Re: 新手該如何練習
原來如此 謝謝3位的指導!!
想順便請問 有必要現在就找一個教練嗎
因為我有點怕在練基本動作時動作不正確,到最後很難改回來
想順便請問 有必要現在就找一個教練嗎
因為我有點怕在練基本動作時動作不正確,到最後很難改回來
Re: 新手該如何練習
深蹲動作錯的話會出大問題 別練
3.4樓的所說的就很OK
有錢找教練是最好的~~
3.4樓的所說的就很OK
有錢找教練是最好的~~
Re: 新手該如何練習
可以用乒乓球來練, 用力丟向牆壁之後用右手抓住球, 接著再丟,Kl1029 寫:各位前輩好 我目前是個完全的初學者, 因為我還是個學生 可能沒辦法常常去羽球館花錢借場地,學校的羽球場也還在整修,所以想請問有什麼訓練是能在家裡就練習的
這是在練你的反射神經與對球的專注力, 使用乒乓球是因為乒乓球的大小與羽球的球頭差不多大之故
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Re: 新手該如何練習
請問鍛鍊力量的話,市售的腕力球會有實質的幫助嗎?或者那只是徒有噱頭的玩具呢?weitzu0628 寫:多練習揮拍和打球的時間點及反應,3,4樓的建議很不錯喔。
偶爾也可以練練力量,不然真正上場打球後因為沒力的話動作很容易變形。
Re: 新手該如何練習
Kl1029 寫:各位前輩好 我目前是個完全的初學者, 因為我還是個學生 可能沒辦法常常去羽球館花錢借場地,學校的羽球場也還在整修,所以想請問有什麼訓練是能在家裡就練習的
牆壁是你的好朋友,玩久了可以變化很多不同玩法。
一些簡單的訓練 身蹲 舉重 步伐 啞鈴...很多摟
Re: 新手該如何練習
我也有這種困擾QQ
除了找教練一堂快1000元的練習時間以外
其他時間不知去哪找可以自主練球練技術的地方
好羨慕學生有場地可以這樣用啊
除了找教練一堂快1000元的練習時間以外
其他時間不知去哪找可以自主練球練技術的地方
好羨慕學生有場地可以這樣用啊
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- 新進菜鳥
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Re: 新手該如何練習
網路上有許多教學的影片或是比賽影片,從影片中去模仿選手的動作,並且對著鏡子去練揮拍,也可以找個空曠一點練習自己的腳步,網路上都有提供教學,也可以找一面實心的牆壁練習打牆壁,來加強自己防守的能力,還有就是核心訓練,重量訓練,跳繩也是相當不錯的全身性訓練,希望能幫助到你,本身是中華羽協甲組球員,以我的經驗去給你的意見。
- sportpassword
- 新進菜鳥
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Re: 新手該如何練習
其實也可以用簡單道具來輔助啊
https://www.facebook.com/31706311869586 ... 134653865/
我也滿推薦我們的影片,教學的很清楚喔~
https://www.youtube.com/channel/UCi9wbh ... v8g/videos
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好想打球? 想【臨打】就上「羽球密碼」
網站:https://goo.gl/PXPHgQ
粉絲團:https://goo.gl/ENs4Xb
教學:https://www.youtube.com/channel/UCi9wbhjrZ4nTIHgZ0r31v8g
![圖檔](https://i.postimg.cc/30jzBhfG/180727_0004.jpg)
![圖檔](https://i.postimg.cc/47RfH3m7/728x90_180925_0001.jpg)
網站:https://goo.gl/PXPHgQ
粉絲團:https://goo.gl/ENs4Xb
教學:https://www.youtube.com/channel/UCi9wbhjrZ4nTIHgZ0r31v8g
![圖檔](https://i.postimg.cc/30jzBhfG/180727_0004.jpg)
![圖檔](https://i.postimg.cc/47RfH3m7/728x90_180925_0001.jpg)
Re: 新手該如何練習
初學者的話先把揮拍姿勢學好再開始打球會比較好,就像下水游泳前必須先學陸上踢水一樣 先把姿勢固定好以後會少走很多冤枉路
Re: 新手該如何練習
練撈球,包含右到左,左到右,以及空中接球。一樣右到左,左到右。訓練控球及手腕。