腳步的練習方法

好的技術是贏球的王道, 正確的觀念才能避免受傷
回覆文章
kidd7782
新進菜鳥
文章: 10
註冊時間: 週三 8月 1日, 2012年 6:37 pm

腳步的練習方法

文章 kidd7782 » 週二 5月 14日, 2019年 11:17 pm

請問各位前輩
除了一般的跑米字步之外
還有哪些步伐的訓練方法呢?
謝謝!

Yoyoyo
新進菜鳥
文章: 6
註冊時間: 週六 4月 7日, 2018年 5:40 pm

Re: 腳步的練習方法

文章 Yoyoyo » 週五 1月 3日, 2020年 8:39 am


MINJIA
中階老鳥
文章: 72
註冊時間: 週二 3月 22日, 2016年 1:58 pm

Re: 腳步的練習方法

文章 MINJIA » 週日 1月 19日, 2020年 9:43 am

對於訓練法有很多,歡迎來討論分享...
https://www.facebook.com/32762234399871 ... 687370489/


腳步非常具有變化性,需要針對很多不同情況下反應使用。
https://www.facebook.com/32762234399871 ... 514034273/

粉絲專頁/名家羽球專業訓練中心
《歡迎您的加入》

baygame
新進菜鳥
文章: 4
註冊時間: 週日 12月 29日, 2013年 9:41 pm

Re: 腳步的練習方法

文章 baygame » 週三 1月 22日, 2020年 10:51 am

謝謝分享.自己腳步一直不行 看看是否能有所改進

MINJIA
中階老鳥
文章: 72
註冊時間: 週二 3月 22日, 2016年 1:58 pm

Re: 腳步的練習方法

文章 MINJIA » 週一 1月 27日, 2020年 1:55 pm

腳步其實包涵的意義很廣泛,下肢肌力、爆發力、敏捷性、協調性等等,不單指米字步的腳步步法。需要全面的鍛鍊才能相輔相成。
訓練是一段非常辛苦的必經之路,加油!

粉絲專頁/名家羽球專業訓練中心
《歡迎您的加入》

jackson190203
新進菜鳥
文章: 6
註冊時間: 週一 10月 26日, 2020年 10:35 am

Re: 腳步的練習方法

文章 jackson190203 » 週一 10月 26日, 2020年 10:53 am

謝謝以上分享,影片很實用要多加練習了~

回覆文章