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https://2016microcosm.blogspot.tw/上課實況歡迎至小羽宙粉絲專頁觀賞
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https://youtu.be/bZEF1-BgkPs小羽宙羽訓班終於要開平日班了！！！
開班時段：
兒童班及青少年、成人團體班皆有
個人班任何時段皆可安排
地點：三蘆羽球館(三重區穀保街1號) 開班類型：團體班（常態班、實戰班、密集三人班、兒童班）、個人班（一對一）
早鳥報名享200元優惠折扣！[/color]
關於增強球技的種種煩惱，歡迎與我們討論~現在就預約明日的進步！！
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全台獨步!2+1羽訓班!讓你球技加速成長!
2小時完整教學+1小時自由/實戰練習=3倍速成長!!
開班時段：每週日10:00~13:00 地點：新莊頭前國中2019推出羽宙冒險兒童暑假羽球營
歡迎爸爸媽媽洽詢喔！！
上課同學心得反饋 
已經上近一年的Yuya
親筆寫了超長的千字得獎心得，重點節錄如下：
球經親眼見證她的球技成長，而且穩定度持續提高!!!
以下是Yuya的學習心得：
『從學校畢業之後，雖然想找教練精進球技，卻擔心請假沒時間補課，造成別人的負擔，遲遲無法下定決心報名。「小羽宙」彈性的學球制度，讓我可以更有效地利用時間，也不會有請假壓力，而且2hr練球後還有1hr的PLAY時間，除了跟其他球友互相切磋，還有機會跟教練一起PLAY，將所學應用至比賽中。
不知不覺也學球將近一年了，很榮幸能在排名賽中得名，謝謝陳教練耐心地指導動作，總是不厭其煩提醒我們要注意的細節：從基本步代到不同球路所因應的腳步變化、身體各部位的連貫性、引拍到發力之間的訣竅，讓我們在加強基本功之餘，慢慢累積自己的穩定度。
也謝謝像仙女的球經，總是無微不至的照顧大家，讓固打、臨打跟學員都能有很舒適的打球環境，在這裡打球學球很開心，能夠認識小羽宙，由衷地覺得十分幸運！』
變強沒有捷徑！刻苦練習造就完美！ 學習~我們 只想給你最好的
最彈性、最貼心的羽訓班就屬小羽宙了!!!
1.常態班分『固定制』及『候補制』
現代人不但要陪老婆陪男友陪爸媽當貓奴，還得要上山下海興趣廣泛、才對得起這寶貴的每分每秒
為了體貼學員充實而忙碌的美好人生，我們有分
固定制：每周都固定有時間可以上課，偶爾請假 候補制：每周因工作或其他因素不一定可以每周上課，有空時再跟小羽宙預約，當有固定制學生請假時優先安排上課2.請假制度
請假順延不退費，不用擔心報名後每週都得被綁在球場
也可選擇其他日期之班級補課，讓球感不因請假而中斷
3.多樣化課程滿足不同年齡層、不同程度之個人化需求
體力較差的女生、剛接觸羽球的新手適合團體班，從正確的擊球方式、腳步開始學習，並且藉由認識一群志同道合想變強的同學，互相激勵，身在人人都渴望進步的學習氛圍內，你不由自主就會跟上大家的腳步！！
重視趣味性的小朋友，需要寓教於樂，及時反饋讓小朋友獲得滿滿的成就感
已經有基礎底子的中階球友，想要增強實戰能力，就要有能立即見效的訓練方式
4.自由組合上課方案
初學者除了團體班穩扎穩打基本功外，亦可視自己身體狀況
偶爾加報個人班增強訓練
或是偶爾加報實戰班學習雙打跑位
讓你進步有感，成就感滿滿！
這些需求小羽宙都幫你們想好了
放心的把自己交給小羽宙吧！！
跟著教練的指導及安排，一步一步累積實力，進步指日可待
開課地點：新莊頭前國中、三重區穀保街
時間:
每週日 10:00~13:00 新莊頭前國中
週一至週日 三蘆羽球館(三重區穀保街1號)
有興趣者請
1.至小羽宙球隊Facebook粉絲專頁私訊報名!!
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2.LINE官方帳號報名，
LINE官方帳號 ID: @ijp0179o
(第一個為小老鼠，中間是數字0179，最後一個為英文字o)
教練介紹：陳教練手機請點：
https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 0805741969
電腦請點：
https://youtu.be/jTyX9rHvkGo
教練介紹：鍾教練手機請點：
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電腦請點：
https://youtu.be/MCnlCncFJ5Y
教練介紹：徐教練https://youtu.be/btoeaNrDddg
陳教練教學片段https://youtu.be/bZEF1-BgkPs
教練挑戰賽-陳教練帶著他的學生接受挑戰哦-https://www.facebook.com/microcosm2016/ ... 550358361/
上課花絮https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 0805741969
曾經學過球的你，你心中的疑問，我們都知道!
雖然報的是團體班2小時，但開頭熱身15分鐘，結尾教練讓學員自己PLAY30分鐘，扣頭扣尾只練了75分鐘，平均每人只學不到15分鐘?? 團體班的同學和自己程度差太多，每次練球不只沒練到的感覺，還擔心拖累程度好的同學，學球反而還有壓力?? 總覺得花大錢跟教練學球，教練好像也只是默默在發球而已?? 好不容易狠下心報名個人班1小時，但其實自己體力不好，休息加撿球就花了半小時??不要懷疑!!現在的教練並不適合你~歡迎參加本羽訓班!!
為什麼要花錢找教練學球?球場上很多熱情的阿伯願意教我球阿~→網路上資訊太多、場上熱情的阿伯太多，每個人講的都不一樣甚至有衝突，讓初學的你不知道從哪裡下手。即便做了多方嘗試，一來不一定適合自己，二來可能是分力，而非合力，反而讓自己越來越挫折。
→有正確的動作、姿勢與觀念，身體才不容易受傷，也不會一步錯步步錯。
→教練最常遇到的學生，都是已經打到一個程度但是遇到瓶頸怎麼樣都無法進步，原因都是錯誤的基礎動作所造成，可惜這時身體已習慣這些姿勢和動作，要矯正反而需要更多的時間與精力!!這樣的學生可能來上了2、3個月因矯正姿勢會覺得上課反而退步，索性不學，然後惡性循環，永遠無法突破瓶頸。
為什麼要花錢找教練學球?我自己看影片學也可以打得很好~→第一，很多事情不只是羽球，當然都可以自學，看書、看影片、看網路文章都可以學到一些理論，但實際上自己在操作的時候，我們真實呈現出來動作跟自己腦裡想像的有落差。所以自學很容易陷入「我應該會了」的錯覺之中，可是真正在操練在比賽的時候，卻又常不如預期。
而且每個人的盲點就是看不到自己!!就算是專業選手都需要教練來點破自己的盲點了，更何況是我們一般人呢??如果你已經自學一段時間仍無明顯的進步，或許，你只是缺乏一個好教練也說不定
→第二、若您是百年難得一見的練武奇才，當然可以自學，武林秘笈一點就通，如果不是，當然還是可以自學，只是你願意投入多少時間自學?如果能用錢買到別人花了很久時間才學會的東西，不是很划算呢?
→第三、人都是有惰性的! 如果你知道你不是個自律的人
那麼就放心的把自己交給小羽宙吧！！
跟著教練的指導及安排，一步一步累積實力，進步指日可待
而且經由羽訓班認識想變強的同學，互相激勵，身在人人都渴望進步的學習氛圍內，你不由自主就會跟上大家的腳步！！
常見問答Q&A
可以一次學完所有技巧嗎?
目前本與訓班規劃了12堂課之密集班，短期間內迅速了解羽球的各種技巧。
不過除非您是百年難得一見的練武奇才，頭腦雖領略了各種技巧，身體可能還沒形成記憶，建議復訓，或搭配個人班加強不熟悉的球路。
常態班要學多久才可以學完所有技巧? 運動項目會依據每人領悟力不同而有所差異，每個人想達到的目標也有所不同。基礎沒練好，就貿然學下一個層次的技術，就像還沒學走就想學飛一樣。小羽宙常態班是強調穩紮穩打~慢慢往前推進，先求姿勢發力正確、再求穩定度(每球都能打好)，再求動作效力(用最小的動作、力氣打球、最簡潔省力的步法)，最後求你的節奏。 常態班、實戰班隨時可以插班嗎? 可以。 我想學反手拍! 如果你是羽球新手，還是建議你慢慢從基礎開始學起。如果你能把基礎球技都打好，不會被對手威脅到，那麼你也不會需要用到反手拍。如果你能把退左後場的步法練好、練順，那麼正手拍的威力絕對不亞於反手拍。如果你打羽球已經數年且有一定程度了，只剩反手還不會，歡迎直接報名我們的個人班，告訴教練我想學反手!教練絕對讓你『帥到反手』喔!! 我有些技巧已經很純熟，有些不太會，可以只練我想練的技巧嗎? 雖然小羽宙羽訓班之常態班有能力分級，不過每個人的領悟力和程度都還是有些許的差異，所以當教練安排的課程內容你已經很純熟了，您可以跟教練說你想練甚麼技術，教練與你對練時會再做彈性調整。或者建議您直接報名個人班，一對一專屬加強想學的球路，對於中階者的進步會更有效率喔！
每班幾人呢? 常態班、實戰班為4~6人。密集班為3人開班，個人班為1人。
想學好球的你，務必閱讀 小羽宙羽訓班已經經營超過一年囉~
觀察那些學習超過一年並持續進步的學生
他們的特徵
1.小羽宙10點開始上課，積極型學員會提早30分鐘到在場邊熱身，有時有空場，學員間就已經開始練球
2.在上課時，還未輪到教練與你對練時，其實有很多事情可以做
(1) 聽教練指正其他學生的錯誤，他的錯誤也有可能就是你的錯誤
(2) 在場邊揮空拍，消化吸收剛剛教練教導的內容
(3) 站在正在對練的學生後面，跟著教練發的球跑動並揮空拍
(4) 站在正在對練的學生對面場地，利用他打過來的球練習不干擾的球路
(5) 主動要求教練指定訓練球路，學員間輪流餵球練球
(6) 跑步法
3.在上課時，輪到教練與你對練時，積極型學員會請同學幫忙錄影，或架腳架錄影，錄下自己的動作，和教練指正的錯誤，回去複習並改正
4.下課後的自由練球或PLAY時間，刻意地鎖定想練習的球路，並且增加來回拍數，而非使用自己擅長球路，一拍擊斃對手
5.很少請假
如果你想要以經濟實惠的學費獲得最高的報酬率
那麼不是到處尋覓有沒有人數更少更便宜的團體班
而是以積極的態度利用上課時的每份資源
那麼你就能在「守住荷包的同時，學到最多東西，達到你想要的目標」
我想這應該是你內心深處最想要的並且選擇團體班的主因
初學者除了需要知道正確的擊球技巧
也需要大量的反覆練習讓動作自然地成為身體記憶
2小時學習後緊接著1小時之自由練習
以自己的步調練習並思考剛剛所學習到的內容
或是經由實戰練習，將剛剛所學習到的技巧運用在實戰中，學以致用
訓練時間長、練習量大，學習效果才顯而易見
小羽宙已經為你設計了完善的上課模式，完成了80%
而積極的態度，及學員間營造出積極的上課氣氛，就由你完成剩下的20%了
一起努力吧!
★考量荷包、自身體力和程度，團體班最適合初級~中級的你
★保證教滿全程2小時，不以PLAY吃掉學球時間
★額外增加自由練球/實戰練習1小時，讓學習更有效率
★嚴格要求教練團紀律，不遲到、不早退、不敷衍、不以來路不明之其他教練代課
學員心得反饋 
中階班許同學因為我們已經是成年，不像小孩子學那麼快，很多東西教練講過還是不能馬上做出來，我上過其他羽訓班教練比較沒耐性，我覺得這邊的教練很有耐性，不會因為我一直做不出來就不講話默默發球，他會想其他方式讓我瞭解。
初階班黃同學我覺得鍾教練很幽默，而且講得很細，上起課來覺得很有趣!!
中階班方小姐第三個小時自由練球時，陳教練有空的話都會陪我們打球，實戰時教練會跟我說剛那球應該要怎麼打或怎麼跑位，我覺得很有幫助。
中階班廖先生我之前有跟過其他教練學過一陣子，不過教練是年輕的體院學生，教學經驗沒那麼豐富，很多動作姿勢技巧，都無法準確的表達出來，這裡的教練都是退役的國手，教學經驗很豐富，他們很輕易的就可以看出我動作的缺點，我也可以聽懂他們想表達的東西。
本羽訓班教練須知，嚴格要求教練團紀律1.不遲到、不早退，每堂上課提前10分鐘至球場準備
2.不以來路不明之其他教練代課
3.上課過程禁止教練使用手機(除為教學錄影或計算時間時)
4.以學員姓名或綽號稱呼學員
5.上課中禁嚼口香糖
6.上課中須著運動服裝、穿著運動鞋
小羽宙是虛心接受指教的球隊，練球時有任何不滿意或是疑問(ex.怎麼有7個人一起在上課?場地怎麼沒有人難道停課嗎?教練為何提早下課?)，球經都會在球場中間的櫃台，歡迎即時反映，好讓我們第一時間即時處理。
教練資歷 陳教練（男）-資歷：
甲組球員
中華羽球協會認證教練
成淵高中校隊教練
新莊運動中心駐場教練
-成績：
96~99全國羽球排名賽甲組雙打前八
93~95年亞青、世青台灣代表選手
鍾教練（男）-經歷 :台灣土地銀行羽球訓練營教練
台灣羽球專任教練
中華民國羽球甲組球員
台灣江翠國小外聘教練
台灣大同國高中外聘教練
台灣大同高中外聘教練
台灣成淵國中外聘教練
台灣清華大學外聘教練
台灣德明技術學院社團指導教練
中國廣東省珠海市羽球會專任教練
中國安徽省巢湖市青年體校專任教練
-成績:台灣青少年代表隊
1994世界青少年個人前四
第1屆香港青少年團體賽亞軍
第2屆香港王子盃青少年錦標賽團體冠軍
第2屆香港王子盃青少年錦標賽個人雙打第2名
第2屆香港王子盃青少年錦標賽個人單打第2 名
1997年混合雙打世界排名前32
1997台北公開賽混合雙打前八
1997台灣羽球排名賽雙打第三名
台灣羽球排名賽混雙亞軍
徐教練（男）-資歷
甲組球員
龍安國小羽球社團老師
金龍國小校隊教練
永和運動中心駐館教練
蘆竹羽球夏令營教練
澳門青少年代表隊教練
現任秀山國小校隊教練
-成績
2014全國高中盃個人男雙亞軍
2014全國高中盃團體冠軍
2014全國羽球排名賽乙組雙打季軍
2015全國中等學校運動會團體亞軍
2015全國中等學校運動會個人男雙季軍
2015全國羽球排名賽乙組雙打季軍
2015全國羽球團體賽乙組冠軍
2017全國羽球排名賽乙組男雙亞軍（晉升甲組）
有興趣者請
1.至小羽宙球隊Facebook粉絲專頁私訊報名!!
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2.LINE官方帳號報名，
LINE官方帳號 ID: @ijp0179o
(第一個為小老鼠，中間是數字0179，最後一個為英文字o)
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