台中市南區"早鳥"新選擇~打球練球100元起.初學個別教練課300元起!!
發表於 : 週二 4月 24日, 2012年 11:27 pm
唐教練.羽球訓練中心.課程內容表
(僅供參考.請多指教)
1. 體能訓練(跳繩.折返跑.舒展操)
2. 基本握拍法(正反.主被動)
3. 關於球拍與球.
4. 場地介紹.比賽規則.運動安全.運動傷害
5. 基本動作:發球(正反拍.短長)
6. 基本動作:放球(正反拍)
7. 基本動作:挑球(輕.網前.中.後場)
8. 基本動作:網前鉤球(左.右)
9. 基本動作:推球(前.中.後場.斜推.撲球)
10. 基本動作:高遠球(正.斜)
11. 基本動作:殺球.下壓球
12. 基本動作:擋球.防禦性挑擋
13. 基本動作:切球(吊球.斜.正切)
14. 基本動作:過渡球(主.被動)
15. 基本動作:反拍切球
16. 基本動作:反拍高球
17. 基本動作混合練習
18. 雙打跑位.戰術
預約唐教練09188-73166
我們在民昇僑泰館喔~假日.平日都有.來電詢問喔!!
(僅供參考.請多指教)
1. 體能訓練(跳繩.折返跑.舒展操)
2. 基本握拍法(正反.主被動)
3. 關於球拍與球.
4. 場地介紹.比賽規則.運動安全.運動傷害
5. 基本動作:發球(正反拍.短長)
6. 基本動作:放球(正反拍)
7. 基本動作:挑球(輕.網前.中.後場)
8. 基本動作:網前鉤球(左.右)
9. 基本動作:推球(前.中.後場.斜推.撲球)
10. 基本動作:高遠球(正.斜)
11. 基本動作:殺球.下壓球
12. 基本動作:擋球.防禦性挑擋
13. 基本動作:切球(吊球.斜.正切)
14. 基本動作:過渡球(主.被動)
15. 基本動作:反拍切球
16. 基本動作:反拍高球
17. 基本動作混合練習
18. 雙打跑位.戰術
預約唐教練09188-73166
我們在民昇僑泰館喔~假日.平日都有.來電詢問喔!!