羽球共和國

發表於 : **週二 8月 9日, 2016年 9:58 am**

8/8週一團體班
教練指導長球上網調整動作、球入連貫性

發表於 : **週六 8月 13日, 2016年 11:42 am**

8/8週一團體班-新力球館
教練講解殺球發力重點！！

發表於 : **週三 8月 17日, 2016年 7:10 pm**

8/15週一團體班二控ㄧ訓練（練習控球、穩定、耐力）

發表於 : **週四 8月 25日, 2016年 10:48 am**

8/22週一團體班，孫教練修正長球動作，幫助學員抓到最佳擊球點

發表於 : **週日 8月 28日, 2016年 3:39 pm**

8/26週五團體班-米字墊步；加強腳步敏捷-腳尖靈活度！！

發表於 : **週二 8月 30日, 2016年 2:53 pm**

8/29週一新力團體班-腳步訓練（重複練習的腳步雖然無趣，但能跑到習慣成自然的話表示進步啦）

發表於 : **週三 9月 7日, 2016年 12:23 pm**

9/5週一團體班-教學實況！！

發表於 : **週六 9月 10日, 2016年 5:22 pm**

9/10週五團體班-後場長球腳步加強！

發表於 : **週六 9月 17日, 2016年 11:11 pm**

9/16週五團體班-中秋連假夯完肉來運動吧

發表於 : **週六 9月 24日, 2016年 2:17 pm**

9/23週五團體班-前四點腳步加強

發表於 : **週六 10月 1日, 2016年 12:29 am**

9/30週五團體班-梯繩敏捷訓練！！

發表於 : **週日 10月 2日, 2016年 10:15 pm**

週五團體班10月份快爆滿啦噗～
名額有限快來ㄧ起加入！

發表於 : **週日 10月 9日, 2016年 12:26 am**

10/7週五團體班-揮拍發力訓練（打好基礎發力好輕鬆）

發表於 : **週日 10月 16日, 2016年 2:08 pm**

10/14週五團體班-激烈訓練過後伸展ㄧ下，能增加肌肉彈性及關節靈活度！！
不但有助於運動表現和減少運動傷害！消除肌肉痠痛減少過度疲勞喔！！
話不多說，快來跟我們ㄧ起快樂練球^^

發表於 : **週五 10月 21日, 2016年 10:04 pm**

10/21週五團體班-我們可愛的隊服《想好好練球》有沒有很符合你想打球的心境呢^^快來加入我們吧～

發表於 : **週五 10月 28日, 2016年 10:42 pm**

10/28週五團體班-教學實況！！11月份將有新優惠方案快來詢問^^

發表於 : **週日 10月 30日, 2016年 1:00 pm**

11月份新增優惠方案-快來試學加入我們吧！！

發表於 : **週四 11月 3日, 2016年 10:24 pm**

11/3週四團體班-三對三比賽（加強反應專注力、增加攻擊觀念、往前抓球反應）

發表於 : **週五 11月 11日, 2016年 10:37 am**

11/10-週四訓練班《腳步教學》-大腿肌力、耐力、啟動、敏捷訓練！

發表於 : **週六 11月 19日, 2016年 11:18 am**

11/17週四團體班-專項敏捷熱身訓練（腳耐力、爆發力）

羽球共和國

女甲組教練個別班•動作腳步流暢性•穩定提升技術•掌握決勝技巧

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羽球共和國

*女甲組教練個別班*•動作腳步流暢性•穩定提升技術•掌握決勝技巧

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