肩膀痛

[miriam1025]

打完球隔天肩膀會痛，旋轉的時候會痛，但小臂跟手腕都不會痛，請問是我發力錯誤嗎？

[ti371]

有可能是韌帶受傷~或是關節移位~去診所看看~會好很多的

[forgetnot]

如果是初學者，大部份都用肩膀在打球，我以前就是從肩膀打球>手臂>手腕>手指(還沒練到家)，結果當然是從肩膀痛，痛到手腕，手指只會酸，打球除了要學會發力外，發力完的順勢拍勢落下達到缷力也是很重要的，這樣才不會傷到自已，有人知道點殺如何缷力的嗎？覺的超傷手腕。

[chump]

如果是初學者，大部份都用肩膀在打球，我以前就是從肩膀打球>手臂>手腕>手指(還沒練到家)，結果當然是從肩膀痛，痛到手腕，手指只會酸，打球除了要學會發力外，發力完的順勢拍勢落下達到缷力也是很重要的，這樣才不會傷到自已，有人知道點殺如何缷力的嗎？覺的超傷手腕。

會不會是你壓腕太多了....
我不知道我的正不正確，但是我都是利用身體協調性加上稍微利用手腕叨下去讓球下壓
然後壓腕過多的時候，隔天你就知道了 XDD

[forgetnot]

因為我點殺的時後，都是大部份對方過渡性的球回不好，可是球速又不慢，但又捉的到，所以瞬間跳起來，匆促間為了球質比較好，想起來的確我好像都是壓腕過多，一般有充足的準備時間，點殺就閃腕，就比較不會壓腕過多，還好這種球不多，不然以後就用輕輕點過去網前就好XD

[enbochen]

打羽球要側身，以脊柱為中心雙手伸展，向後引拍，用身體帶動手臂手腕揮拍擊球，打完球要收拍到反手的後方卸力。

[feliceyu]

之前試過
推拿 - 龍心堂(健保)
針灸 - 百漢中醫(健保) 一三五晚上 找副院長

加上大拇指受傷~ 休息了兩周，之後肩膀就好了，所以對百漢中醫印象不錯
大家有需要可以去試試。

[DOHJI]

姿勢不正確是一個原因，另外肌肉強度不足也是，建議可以做一些伏地挺身的鍛鍊，讓肌肉有能力承受多一點施加的壓力，當然打球前充分熱身也很重要

打完球隔天肩膀會痛，旋轉的時候會痛，但小臂跟手腕都不會痛，請問是我發力錯誤嗎？

[kaochi]

會痛，肯定姿勢有不適合之處
可能擊球瞬間手臂沒伸直
但沒伸直擊球大部分是痛手肘
也有可能擊到球後，手臂沒彎曲縮回卸力
另一個可能，拍頭太重了
我把平衡點調到320以上，為了殺球質量
結果肩膀五十肩的點痛了
這其他人應該不太會發生的吧
點殺還好，擊到球瞬間，手指、手掌用ㄧ點點力
稍微定住就可以了
不要刻意壓手腕
祝順利

[foo]

肩膀痛去看醫生阿
在這邊發文又不能治病
耽誤病情而已

[Guardian]

我覺得應該是姿勢不夠正確，不過還是先去看醫生吧