羽球共和國

發表於 : **週五 12月 30日, 2011年 10:11 pm**

提供個人積水痊癒過程供參考....
1.完全停打
2.到生元堂喬膝蓋數次
3.黑玉斷續膏藥方吃幾個星期
4.瑜珈伸展矯正腰,腿
半月受損是無法完全復原, 但至少不戴護具打個一個多小時都OK

發表於 : **週六 2月 25日, 2012年 1:45 am**

只有一個辦法.加強關節韌帶強度.讓它變強變粗.這樣就不會使軟骨磨損.年輕人不太可能關節炎.大部分都是關節的筋發炎.休息一下.再運動就會好.韌帶愈動愈強.愈不動愈退化.只有這道理.中西醫只能治標.甚至根本無效.

膝蓋疼痛問題