關於高遠、殺球、吊球手指發力的問題

[kefnofx]

最近打球又到了瓶頸了，在發力的部分又回到了手指發力的問題上，手指發力的在高遠球一般有兩種方式：
1、用手指後三指捏（握）住球拍，在擊球時握緊球拍以姆指為支點、食指向前
壓，將球擊出。
2、利用食指、姆指握拍，在引拍後利用中指、無名指、小指握緊球拍發力。
以上兩種方式我都試過，不過我對這樣的方式在握拍轉換的時候有疑問，在引拍後到底是球拍後甩刻意（一開始）鬆開手指頭出指再握緊，還是球拍後甩後用手指拍的後兩節刁住球拍再將球擊出？
請版上的大大們為我解惑一下。

[oist77]

後場球大半是需要"手腕"的技巧! 擊球當時拍子握緊就好。
你可以注意一下鄭在成在跳殺時在空中拉弓動作，當時拍子就已經握實了，可能只是在擊球時再握緊一點。我個人建議，板主需要注意的是，擊球點的掌握與手腕(內旋擊球)的應用。

我個人之前有一個毛病，擊球點不自覺偏後。我一直覺得整個殺、切球都有一種施展不開的感覺，卻找不到原因。後來一位校隊的球友看我練球時說，我的擊球點不夠前面，於是我開始注意擊球點。剛開始有一點怪，會覺得打不到球的感覺，漸漸習慣後，殺球變的更威且角度斜，切、吊的失誤率降低且貼網，重點是擊球的動作順暢多了。

再說一下內旋擊球，你可以注意一下，選手在打完後場後(殺球更明顯)，為什麼手掌是朝外且拍面近乎與地面呈垂直狀。你可以參考一下 youtube jimmy lin badmintion 的教學說明。

[hs0322]

http://www.youtube.com/watch?v=8MwyNzGD ... ntext-vrec

這段影片相信能幫到你!
如果是單單針對手指鬆緊的示範,請從6:48開始看

[kefnofx]

感謝樓上兩位大大提供的資料，我受益良多，不過老趙那個教學我之前就是學那樣的方式，不過後來我受傷了，影片裡提到要把力量收住而造成大臂、肩膀受傷了。我再試著練看看，如果大大們有更好的見解也請不吝指教 感謝！

[oist77]

影片中，趙劍華說的收住，其實只是要讓學員體會慣性運動手腕甩動的感覺(同時不要去甩大臂)，轉腕才是發力的關鍵。
就桿槓原理來看，以肩為中心，大臂的擺動會最小，小臂次之，手腕的幅度會最大。當轉動大臂帶動小臂後，手腕自然會呈甩動的方式前進，到最後轉腕(轉正拍面)擊球，此時大臂已沒有再往前動(也就是趙導說的收住)，當擊完球後拍子自然向依慣性方向前進(身體另一側)然後收拍。

在練習時，放鬆手臂並把感覺集中在手腕上，同時注意旋轉手腕擊球的感覺，多看教學影片多練，你會愈來愈有感覺的。

PS:
找教練，要僅慎。有的教練從開始就學習正確的方式，所以不太懂怎麼指正業餘球友錯誤的發力。有的人力氣大，打高遠球當然看不出來發力的問題，但若是要打多球(百球)時候，發力對不對就很關鍵了。

當然有的教練很清楚，會先要求正確的發力，個人覺得這樣的教學才是正確的，懂的會用手腕後，後面的教學就順很多，很多的擊球觀念一點就通。

[e793312]

兩種都要唷 其中用力的時間跟緊度不同 依序為吊球 高遠 殺球握最緊

既然已能體會手指 想比基本動作應該有一定的程度 在這給點小提醒 手指跟握把要保留空間這樣作用更大唷 如在高雄 很樂意為你示範 希望對你有幫助

[kefnofx]

感謝e793312 oist77兩位大大的解說，我會用去體會的，看能不能在把甩腕和握拍的力道結合在一起（指力），最近看很多視頻，大多數的在高、吊、殺這三個動作的揮拍還是會揮到大臂然後自然的小臂會因肘關節的關係而伸直最後在由手腕閃動（手指握緊）發力。在重殺的時候 轉肩、抬肘這些動作還是得完整，否則會覺得殺出來的球沒力，但是這樣是不是有點甩大臂打球了呢？？

[oist77]

大臂在打球時，當然會動，但其功能只是帶動球拍而已，擊球時並沒有發力。

所謂的"甩大臂"，是指用大臂產生的速度來打球，這很費力同時也傷肩膀。愛殺球的人，若用甩大臂的方式打，肯定會覺得肩膀疼。

甩大臂在整個擊球前揮拍的過程，球拍都是在加速，甩腕的方式只有在最後1/3才因甩腕的關係而加速。聽聽揮拍的聲音就可以知道，甩腕方式只有在後面1/3才會發出聲音，甩大臂則是從頭到尾都是聲音。

簡單的說，大臂移動至擊球點時，會感覺大臂停住而小臂與手腕因慣性而開始甩動，等小臂與手腕移動近乎直線時，旋轉手腕(轉正拍面)擊球，之後整個手臂往力體另一側收拍，
但因為整個過程時間很短，影片不容易看出來，唯一明顯的是甩腕因旋轉打球會讓手背朝內側。

只要發力正確、拍面正、擊球點對，殺球通常都具威脅性，而殺球重不重，其實關係到肌肉的爆發力，不是用不用力，爆發力要好就要做重訓了。