羽球共和國

PLAY之前，
多數人應該都會熱身一下，
推、切、挑、放，拉球之類的，
因為熱身大多是用舊球(省錢麻)，
不知是否有人跟小弟我一樣?
熱身時不太喜歡拉高遠球，
畢竟要花比打新球多一分力才能到底線，
感覺有點傷手，
想聽聽大家意見。
會是以下那些CASE呢?
1.小弟姿勢不正確導致耗力、傷手
2.大家都比較有錢，熱身就使用新球
3.按照平常習慣的力道拉遠球，不在乎拉的遠、近
4.吃奶的力氣照拉，拉贏對面的(死要面子) (這是我常遇見的...)
5.其他

另外想請教職業賽事"蘇迪曼盃"賽事，
個人積分是怎樣計算的，有點不解...

我剛好相反，平'短球沒試到沒關係，但高球一定要拉!
畢竟高'切'殺的架構都一樣，更重要的是盡快掌握擊球點(尤其每個場的燈都不大一樣)及發力的手感!

新舊球的問題不大，反而你舊球打高球時的力道，內心有個譜後，換新球時就只要收力就好了!

發力正確夠集中的話，即便是舊球，拉高球時也應該不會太吃力才對!

熱身除了讓身體熱起來外, 還要熱心:
確認今天自己的狀況,手感,及場地風向,燈光等.
我常覺得如果熱身不夠,今天的球感好像少了些,總覺得不順.

因為年紀大了，所以剛開始對打前一定要先熱身，主要是讓休息兩三天的手腳恢復各種擊球動作及踏位，正反手推平球及高遠球都是必須打幾下，有時間才會練切網前。不過有些球友，熱身像比賽強攻猛打，那太偏或超出底線太多的球，我就會放棄。熱身時也可以調整踏步，適應場地。

我遇過那種一下場開始熱身，就彷彿林丹上身，一昧的要跟你拼單打！
切、拉、吊、殺...各式球路都來，當然下次要再找我熱身，我就敬謝不敏了....

當然是要循序漸進啊～寧可早到球場，多花個5分鐘暖身！
也不願一開始就狂殺猛打，來換得一身傷！

而且長球再怎的，真的要拉幾下，不用全力吧，把筋骨拉開就好！

一開始長球+平球是必修
除了說暖身讓筋骨展開
也可以讓自己的步伐動起來迅速進入狀況

我是那種熱身要熱大約20~30分鐘的人
之前跟同學去打球拉個幾球就講說要比賽
結果一比下來根本ㄏㄏ
因為我是那種狀況外跟進入狀況實力落差非常懸殊那種人