羽球共和國

最近為了衝刺港都盃，教練特別用『一點控四點』的訓練方式來練球，幫我也把腳步練得比較好。不過腳步有幾個要點：
1、後場交叉或並步都沒關係，重要的是要轉身，如果是選手行的，可一步起跳後換腳，在踩一步後惦步回中。
2、前場不慣用腳踏出後，慣用腳一定要隨即跟上，速度才會快喔!!
雖然不多，但是十分有用喔!!

我我打球時主要是雙打前場，打久了關於腳步我也有個小心得

我的持拍手是右手，而我的左腳就會以墊腳尖的姿勢站立
在左右來回跑/轉身時，左腳墊腳尖可以使左腳變成一個軸心，雙腿距離變成半徑長

我發現到這樣的方式可以很快的回到前場T字處
墊腳尖也可以讓反應加快

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