如何做操、收操?
發表於 : 週六 12月 7日, 2013年 8:55 am
小弟我平時上場前做操只是大概的伸展手部腿部肌肉、扭扭關節而已
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至於收操......打完球就忘了@@
可是最近看到有人打完球後受傷讓小弟我重新檢視做操的重要性
但是不知道步驟為何
因此想請教一下各位可不可以告訴我做操收操的步驟
(有圖有影片者佳)
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至於收操......打完球就忘了@@
可是最近看到有人打完球後受傷讓小弟我重新檢視做操的重要性
但是不知道步驟為何
因此想請教一下各位可不可以告訴我做操收操的步驟
(有圖有影片者佳)